脾主四肢——揉揉肚脐，告别手脚冰凉~

脾胃主四肢，脾胃功能正常，就能温煦四肢；相反，脾胃虚寒，四肢就冰凉。

正所谓：“左升右降，中气斡旋，一气周流。”

而揉肚脐恰恰是一个最简单的——调整身体一气周流——的方法。

操作：

用手掌放在腹部以肚脐眼为中心，慢慢的转动，不需要太大力，不需要把这个腹部的这个脂肪组织揉动起来，就是在表皮轻轻的摩就可以了。

方向：

顺时针：针对便秘或者消化不好者

逆时针：针对瘦弱者或胃口不好者

次数：

36次或9的倍数（如九九八十一次）