失眠、睡不好、容易醒？平常多吃一点，轻松入眠睡得饱

新疆和田大红枣夹核桃仁 长期吃对人的身体很有好处，也是老百姓最爱吃的坚果食品之一。

福建建宁莲子200g 莲子香甜美味，还有安神养血、补益心脾的作用，健脾止泻、明目、善补五脏不足，通十二经脉血。

含有的棉子糖，青年和老人都可以吃，对于青少年的多梦有非常好的治疗功效。

新疆若羌红枣500g 绝大部分的失眠是和人们的生活方式有牵连，包括饮食习惯不科学合理，可起到养血安神、舒肝解郁的红枣，富含维生素。

有很好的营养价值，而且还非常便宜，你可以看到每一个都有饱满的果肉。

仲景炒酸枣仁 现代社会的工作压力大是很多人的真实写照，晚上失眠也成了很多人的常态。在农村有一种野果叫酸枣仁，是治疗失眠的“圣药”，睡前吃点它，让你安睡到天凉

酸枣仁是养心安神的重要药物，安神效果好。也不会产生依赖性，天然无副作用。每天用这款酸枣仁粉泡上一杯酸枣仁水，安神助眠一觉睡得自然醒。

新疆野生黑桑葚干 桑葚是民间人称的“圣果”，对改善由肝肾不足和血虚精亏导致的头晕目眩、失眠多梦有良效。平时当做零食吃也是不错的选择。

经常感到头晕目眩、耳鸣心悸，或烦躁失眠的朋友，建议多食用桑葚干。桑葚干可以补气养血，安神镇静，特别适用于肝肾亏虚导致的失眠。

6A桂圆干龙眼肉 桂圆也叫龙眼，是我们常见的一种水果，性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症。

可以用桂圆肉泡茶或是煮桂圆粥喝，能补气血、安心神，适合心血不足的人群食用。

桂圆红枣枸杞茶 桂圆红枣枸杞茶对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌，每天晚上睡不着的时候，泡一杯喝也是会到安神助眠。

整体上看着包装的样子很是好看，用来送人的话都会显得很是高端大气风范

茉莉花茶浓香小白豪春茶 茉莉花茶起到驱除瞌睡、消除疲劳、增进活力、集中思维的作用，润肤养颜，面色暗哑无华，有排毒养颜，于一身，'去寒邪、助理郁'

此饮清香可口，具有疏肝理气，注意的是有些本身体质不好的人就不能够经常饮用。