 铭刻在心，每一天都是一年中最好的日子。 爱默生 2017还有不到一个月就结束了，这一年的三百六十五天里，你有几天是的确过得心满意足的？假若你象大多数人一样，至少有过几天这样的好日子，“足以使你念念难忘”，但愿能有更多这样的日子。 人的生活总是像潮水一样有涨有落，我们要看破，才可以在低潮的时候不会悲观失望，在高潮的时候不得意忘形。 懂得放下的人找到轻松，懂得遗忘的人找到自由，懂得珍惜的人找到幸福。 我们每个人体内都有一种最有助于健康的力量，这就是良好情绪的力量。 教育子女应以培养乐天愉快性格为中心目标，子女得了这个厚赐，他们将一生受用不尽。如果你已成年，却没有天生的愉快性格，现在还来得及培养。  对简单事物保持兴趣 这些事物就在你身边随时供你欣赏。‘不要养成以新奇为乐的习惯。 曾有一位学者读大学的时候，曾贝到过博物学家殷格利殊，他已六十多岁了，对一切事物还是那么兴味盎然。他旅行木需要汽车。他走一公里所看到的有趣事物，比许多人坐车走了一万公里所见的还要多。 每种草，每种灌木，每种树，他都认识，他知道何处长有粉红色的杓兰，知道何处可以看到毛边的水杨梅，知道如何诱使一只狡狐暴露它的窟。他懂地质、化石和岩穴。 他不是个卖弄学问的人，只是对万物都有兴趣，懂得享受人生快乐的人。我见过他整个下午观赏一只跳跃不停的蜘蛛。在玻看来，他比福特、洛克菲勒那些富翁加起来还要富有。  1 不要老担心生病 世界上最痛苦的人，就是那些老以为自己身体有大毛病的人。他们总是担心自己机能失灵。每天早上醒来，就马上自问，“我今天什么地方不舒服？” 有个很有趣的心理现象。．我们要是突然间自已： “我哪儿痛？接着自已检查，准可发现真有地方在痛。对于一些无关紧要的小病痛，我们只要不断注意它，准可以把它弄成真病，很快就可加重 十倍。 患情绪病最少的人常是那些九日或十曰之家的农妇，她们除了家务操劳之外，还要下田工作，身心忙碌，没有余暇去烦恼，因忙于照应别人，根本没有空刚来想自己。 有人曾问农妇可曾感到厌倦过（最普通的官能症之一），这位无病无愁的有福人对他说， “小伙子，二十五年前我就学到乖，永远不问自己这个问题。”  2 尽量喜欢自己的工作 凡是自以为不喜欢他的工作的人，在工作时就产生一种刻板，重复的不愉快情绪，情绪引发的疾病可能接踵即至。 一个人要是喜欢工作，领略到做好一件工作那种自然的愉快，而对自己对社会有所贡献引以为乐，那么他工作的时候就会产生愉快的情绪。 同时工作较多的人，常因事忙而没有时间“多想”。而“多想”就是多愁，工作则是良药。  3 广交朋友，积极向上 说来会使人惊奇，有许多因情绪不良而致病的人，几乎对人人都讨厌。 上至从没见过面的总统，下至后悔结识的隔壁邻居。 他自己不够成熟，于是陷入孤立，在社会中交游不广，只想与人疏远：等到发觉自己孤立，便顾影自怜，觉得受人排挤，逐渐由郁郁寡欢而恶化到极度目卑，自作自受地过着痛苦日子。 生活之道的最佳境界之一，就是要积极参与人类的共同努力，以贡献一己之力。有意识地参与这种努力，自感为社会的一分子，这是成长及保健的要件。  4 每天保持愉快的习惯 幽默风趣或欢乐轻松，总是有益无害，丽怨天尤人者却常成为医院常客。 我认识一些公司企业的主管人，他们工作繁重，却总是和颜悦色，好象少女逛街一样的轻松愉快，这才是堪任艰巨而不会进病院的人。 在家庭生活中，尤其应该养成和悦谈话的习惯。为了你自己，为了你的孩子和你的消化功能，不要在全家用餐时表露苦恼，焦灼，害怕，警告，责难。尤其重要的是，不能让家人养成一种错觉，以为人人都率性随便惯了，和悦态度与温和言辞是多余的。  5 对问题当机立断 每天所须应付的问题如此之多，你无法都处理得当，因此宁可偶或出错，不要为一些小问题左思右想。犹豫不决一定会引起情绪不佳的疾病。最好的办法是当机立断，一经决定之后，不要再去多想。  6 珍惜眼前好时光 有许多人生活在期望中，老是着眼于将来，完全失去了自己最有价值的学，盼望做工程师时的愉快，做了工程师，他以为要跟喜欢的人结婚，成家才会幸福，如此这般……永远在盼望。 终于有一天，盼望失去了光彩。这时候，一个人的思想、价值、动机都有一番巨大调整：他们开始呈现老态，意志消沉，从盼望将来一变而为回首当年（过去却已一去不返） 其实，最可贵的是眼前时光。未来美景的最佳保证，莫过于善用眼前光阴，好好过眼前日子，以有效的方式工作，思索和帮助人。只要你不断善用眼前光阴，将来必然会更美好。 |
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