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推荐阅读 解剖 1、腓肠肌 起点：（内侧头）股骨内侧髁后部、（外侧头）股骨外侧髁后部 止点：跟骨后侧 功能：屈膝、使踝跖屈 神经支配：胫神经 2、 足底筋膜 力学分析 比喻--足底筋膜和跟腱：弓弦；足跟：箭头 后部力线（如腓肠肌）长期过度紧张（常见于腿前倾，即骨盆前移的人），可以将足跟向前推到距下关节 评估 外踝做一垂线，测量外踝下方的点向前到第五跖骨头的距离；向后测量到足跟离开地面的位置 正常：后足和前足之间1:3或1:4比例 异常：1:5或更多，提示身体背侧支撑度不足，这种模式不仅导致后表线紧张，常伴随膝或骨盆前移，使得更多重量转移到前脚，后表线更加紧绷 （资料来自解剖列车） 千聊 在此感谢千聊提供技术支持，千聊是微信首创的知识分享变现平台，课程覆盖女性成长、婚恋、育儿、瑜伽塑形、职场、经营管理和心理等40多个类目 姿势评估微课入口 1扫码进入
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