太极拳名句欣赏

    1，太极拳的“吞身是躯干曲合并后缩的身法，吐身是由吞身伸展躯干的身法”。

    2，以弧线运动破解直线攻击，这是太极拳最基本、也可以说是唯一的原理。

    3，招是技击动作，法是指导思想。招是载体，法是灵魂。招是具体动作，法是一般规律。

    4，方法学会还不够，要练到；练到还不够，要悟到；悟到还不够，要得到；得到还不够，要把法脱掉。动皆是法。

    5，气生于肾，贮于丹田，出入于命门，顺骨而行，充于肌肤，发于丹田，复归于丹田者皆为丹田之气。

    6，欲转换先坐腰，未上步先坐腿。

    7，太极拳之步其根在脚，脚跟一动，劲力全消。

    8，求劲别学招。

    9，蓄势时脊柱随着吸气微微后弓，称为“吞身”；发势时脊柱随着呼气微微前驰，称为“吐身”。

    10，任何的发力，都是利用重心的转化，以身体隐形存在的中心线为轴，旋转发力。

    11，气功，就是练气的功夫，也就是练呼吸的功夫。

    12，胸的虚实管两手，胸微内含，两锁骨松沉，左右胸肌交替变换虚实，弧形旋转。重心下降，身有主宰，这就是运化在胸。

    13，胯根撑开，两膝微向里合，裆就能圆。胯松沉，臀部微敛，裆劲自足。

    14，腰不松沉，易使臀部外凸，尾闾不正，上重下轻，脚下无根，虚实不清，转换失灵。

    15，太极拳的要领很多，但最基本的只有三项，那就是心静、体松、周身协调。可以说，这就是太极拳的基本功，既是健身的精髓，又是防身的根基。

    16，腰须松沉直，松沉则气不浮，下肢则稳当有力；直是保持轴心转化的根本。

    17，胯要松，要有虚实，胯松则腰腿活，脚之力也要通过胯的变化，上传于身，达于手。

    18，顶劲是上领的，腰劲是左右旋转的，而裆劲是开圆而下沉的。

    19，练体以固精，练精以化气，练气以化神，练神以还虚，这是太极拳的四步功夫。

    20，成势时塌腰落胯，两膝盖微向内合，这是合裆，而两胯根仍要松开撑圆，谓之“外合内开”。

    21，上步脚跟铲地，退步脚尖先行。

    22，手与足合出巧步，肘与膝合变化灵，肩与胯合根基稳。

    23，进步宜低，退步宜高。低是贴近地面，高为不超过踝骨。

    24，劲力的基础在脚下，其动能的来源是腰胯。胯根是轴心，带动各关节进行运动。

    25，四肢的虚实应当是相邻者相反，交叉者相同，形成阴与阳互补相济的关系。

    26，阴阳虚实变化能否做好，收吸左右腹股沟起着决定作用，这是内功上身的关键。

    27，为了掌握动步的要领，迈步出脚不落地收回来再重迈出，这样迈出收回再迈出完成一个动作，身体中正安舒不偏，就容易达到稳固又极轻灵的要求。