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来自: 黄搏是 > 《什么是真才实学》
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觉知系列9
我们还可以把“意识(mindfulness)” 带入对“头脑”的觉察之中,观察自己的念头、情绪等,如焦虑、不安、恐惧、挫败、愤怒等。当这些情绪在我们内在升起的时候,我们就单纯地注视着它们,而不要卷入...
以理解去拥抱了自己的情绪
以理解去拥抱了自己的情绪以理解去拥抱了自己的情绪。孩子们对待自己情绪的方式是非常诚实和自然的,他们不会隐藏和压抑自己的情绪,直...
不敢发脾气的人,本质上都是缺爱的人。乱发...
乱发脾气受情绪牵制的人,本质上都是不觉知的人。你也会变得柔软起来,在情绪中保留一份意识,即便你雷霆万钧,气急败坏那都没有关系,情绪会随着你的表达而不会积压在你的体内,不要为刚才的失态而耿...
心理学——放下怨恨,拥抱自己
心理学——放下怨恨,拥抱自己。从心理学来说每个人的心里对那些伤害过自己的人都萌生过报复的想法。从心理学来说恨源于本来自己可能获...
23年5月4日-日精进-首先冷静下来不要轻易下结论
23年5月4日-日精进-首先冷静下来不要轻易下结论。今天晚上准备刷牙的时候,我发现我的牙刷在垃圾桶里,我第一个升起的情绪是太郁闷了,老婆是不是觉得我的牙刷该换了就给我扔了,关键是家里没有新牙刷...
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但是对于患者,或者意识偏执的人,说一些担心的,生气的烦恼,表示不理解,认为要念念是好,这是对于混化意识能量不了解的原因。不知道意识情绪的能量是怎么转化的。当担心的时候,我们用放心的信息能...
02-16 为什么说思维意识是情绪找的借口?
免费心理倾诉热线:负面情绪来临要怎么办?
免费心理倾诉热线:负面情绪来临要怎么办?情绪:积极情绪和消极情绪。我们不可能一直有积极或消极的情绪,消极情绪也不会一直伴随着我们。你们负面情绪来了我们该怎么办?关于情绪意识,有一点很重要...
坦然接受情绪的起落
坦然接受情绪的起落。在半年前的焦虑中,我意识到,个人情绪无法一直高涨,也不会低迷到底,就像一壶烧开的热水,温度总会降下来。渐渐...
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