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把瑜伽当成一种运动，你每天运动，难道不会瘦吗?答案是肯定的。为什么有些人练了瑜伽体重反而增加了呢?瘦的人是不是不应该练了呀?  练瑜伽前期的话，有些宝贝的身体可能会增长，还长的挺多的，但是这些都是正常的不用担心，因为练习瑜伽长的是肌肉并不是脂肪，搞不好我们的脂肪已经掉了一些了呢，只要你有毅力坚持久了，身体就会乖乖的瘦下来。因为身体知道体重多少才是适合自己，所以到最后是不胖也不瘦，也可以说是精瘦，穿衣显瘦，脱衣有肉。  生活中总有一些喝凉水都胖，还有一些怎么吃都不胖的那种，瑜伽就是为胖的人准备的吗，瘦的人就不用练习瑜伽了吗?不对的，身体比较瘦的人是因为吸收不好，所以可以通过练习瑜伽调节吸收消化能力提升，自然会长肉，而且是健康地长肉。  练瑜伽那么长肌肉的话，那女生会不会听难看的，像男生一样吗?当然是不会了，长肌肉可没你想的那么简单，再说，练瑜伽是在拉伸中长肌肉，长出来的肌肉是又细又长，不发力都不会鼓，一发力就可以使出洪荒之力。  那么问题就又来了，练习瑜伽的话为啥不按摩呢，反正都一样，你这么想的话那就错的一塌糊涂了哦，鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。瑜伽练得是内在的器官、腺体、内分泌、神经系统，练了瑜伽的朋友就发现，瑜伽的水，很深，不止减肥那么简单。  如果你带着心练习，练着练着，你都不在乎是否减肥了，首先因为它确实减了，练习中的疼痛让你反思自己的生活方式、思维习惯，释放所有的负面情绪，认识很多正能量的小伙伴。 |
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