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人对于酒可谓是情有独钟 曾经有摄影师拍下他们喝酒的前后对比 展示人们的前后真实对比百态 （以下图片均来自网络） 其实，酒对一个人的影响有多大，在短时间的对比并不是很明显。最近国外网友晒出一组戒酒前后的对比照。让我们来看看，酒对一个人产生了怎样的影响！ 一起戒酒3年多后…这颜值提升不是一星半点 喝酒如毁容，戒酒如整形 戒酒一年，不在大腹便便 远离身材变差、脸上长痘、睡眠不佳 戒酒两年，屌丝男士变身小鲜肉 戒酒一年半，却感觉越来越年轻 戒酒四年，从浓妆艳抹到清新简单，笑容也变动越发撩人。 戒酒五年以上了 返老还童，重回青春，效果堪比整容 戒酒十五个月 果然每个喝酒身材走样的人，都是潜力股 不健康的生活，带来不仅仅是身材走样！且看网友自嘲 “酒精麻痹你的神经，甚至影响你的审美” “回忆醉酒时候干的事情，你会把自己蠢哭” “喝酒毁的容，多少高级化妆品也补不回来” “小喝不怡情，嗜引如毁容” “我长得这么丑，肯定是喝出来的，恩，一定是这样！” 但是，话虽这么说，还是有很多人嗜酒如命的！ 如果你是这一类人，那么请记住以下几点，不要让过度的酒精伤害自己的身体。 1.计算自己的喝酒量 世界卫生组织国际协作研究指出，正常情况下，男性每日摄入的纯酒精量应不超过20克，而“中国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克，女性摄入量应该更少一些。 有人推荐了一个摄入量的计算公式，即'饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量'。 2.选择低度酒 通常，在同等量下，高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒，世界上蒸馏酒的酒度一般多在40%vol左右，因此在酒席上最好选择低度酒。 3.多喝水 在喝酒时，要注意多喝白开水，只要有不喝酒的间隙，就最好喝水。或喝点西瓜汁，可以加速酒精从尿液中排出，减少肝脏负担。 4.食疗法 可以吃一些对喝酒人群有益处的食品，减少喝酒对身体的伤害。例如： ①蒲公英绿茶：是以蒲公英叶、绿茶龙井、桂花一起组合的保肝清肺茶，经常喝既能促进肝脏排毒，还有助于调理肺。 蒲公英具有清热解毒、利尿散结的功效。这些作用都能促进肝脏排毒，有助于保护肝脏。临床上经常用蒲公英治疗肝炎，有很好的效果。 绿茶龙井中含氨基酸、儿茶素、叶绿素、维生素C等成分均比其它茶叶多，营养丰富，有生津止渴，提神益思，消食利尿，除烦去腻，消炎解毒等功效。 而桂花味辛，性温，香味清新迷人，具有止咳化痰、养生润肺之功效，解除口干舌燥、胀气、肠胃不适。 ②紫苏油：紫苏油含有65%以上的α-亚麻酸，可以将它与酸奶搅拌使用。α-亚麻酸和酸奶中的蛋白质,结合后形成一种易被人体吸收的“水溶性的脂蛋白”,帮助清除血管垃圾,加速脂质转运和排泄,以及调节脂肪代谢。不论是脂肪肝的人群，还是心脑血管疾病人群，都可以每日食用10ml的紫苏油，有助于促进肝脏中脂肪的代谢。 |
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