暑往寒来,又到了吃肉本能发挥到巅峰的季节。抗寒贴膘,穿厚吃肉。吃猪肉解馋,吃羊肉进补,吃牛肉强身。牛肉含有丰富的蛋白质、脂肪酸,其组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力。脂肪含量低,味道鲜美的同时还不用担心长胖,特别适合女性吃。 中医食疗认为:寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品,可增强免疫力。中医认为:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。 其中,常用的牛腩是一种统称,牛腱也属于牛腩的一种。于是,问题来了,牛肉的做法很多,但都容易做得硬、柴、嚼不烂。这里为大家介绍一道简单好做好吃的牛肉菜。 准备一块牛腩,切成一口大小块状 焯水去肉沫(不是末)冲冷水洗净 炒锅烧油,加入姜片,牛腩 八角,桂皮,香叶,生抽,老抽,料酒,蚝油 加水没过牛腩 加盐,中火炖40分钟 加入土豆,炖熟即可(盛出后,加点香菜做点缀) 这样做出来的牛腩,软嫩好吃,很下饭,又容易消化。大人小孩都会多吃两碗饭,所以家里的米吃得快。学回去自己做的朋友要做好米量消耗大的准备哦。 |
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