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中医有句名言“阳气不到就是病”，一语道破天机，阳气是人身上最好的治病良药，养生治病首先要扶阳，80%的现代人都阳气不足。 那么有的听众有疑问了：什么是阳气呢？ 古人把阳气比作天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么大地都是黑暗不明的，万物也不能生长，所以天地的运行，必须要有太阳。而人身的阳气要调和才能巩固它的防护功能，不然就会招致病邪的侵入，在几千年的中医文化中，阴是指人的身体，阳是指人体具有的能量。人的一生就是一个阳气衰减的过程。如果身体没有了阳气，就成了一幅空的躯壳，就会死亡 阳气是如何消耗掉的呢? 李老师认为：阳气有升降出入的规律，春天阳气开始生发，夏天生发至极限，秋天开始收敛，到了冬天则潜藏起来，若以一天来算，白天相当春夏，夜晚相当秋冬。也就是说，每天早上当我们醒来睁开眼睛时，体内阳气开始生发，到了中午，阳气生发到极限，然后渐渐衰退。傍晚时阳气入阴，到了夜晚则潜藏起来。阳气入阴，人就准备睡觉了。人的生物钟实际上就是根据阳气规律来运转的 个例一：作息紊乱伤阳气 现在的人生活作息及其不规律，熬夜成了家常便饭。宅一点的躺在床上追剧玩游戏，爱社交的出去吃饭唱歌泡酒吧，越是繁华都市，人们就越注重夜生活，好像灯红酒绿，纸醉金迷永远比自己的健康来得重要 个例二：过度劳累耗阳气 现在很多年轻人会选择下班后去健身，虽然想法很积极向上，但是却会对身体造成伤害。运动要掌握正确的时间，清晨才是健身的最好时机。早上阳光充足，有助于人体补充阳气；而傍晚、夜晚或秋冬季节是阳气潜藏的时候，要避免进行剧烈运动 阳气不足对身体有哪些危害呢？ 中医认为：阳化气，阴成形。若阳气不足，则气化不利，痰浊水饮等阴邪就会凝滞，滞塞不通，即变成囊肿、增生、肿块等阴性病理产物，且往往发生在机体阳气最虚的地方 那么大家如何补阳气呢？ 李老师建议：不熬夜，最佳睡眠时间在晚上10点之前，早晨6点起床，清晨运动促进体内新陈代谢，切记太阳落山之后不可再做激烈运动，切记食用凉性食物，尤其女性 李俊老医师之子 李远佳，毕业于湖北中医药大学，蕲春县李时珍中医药研究所主任 ，中医专家，蕲春县十佳名老中医 中医临证三十多年，运用中医中药对男科患者有独到之妙。临床实践中，运用传统中医的理论，结合现代中医药科研成果，大胆创新，成绩斐然，被录入《中国当代中医名人志》。治疗效果佳，唯有李远佳。古有神医李时珍，今有名医李远佳 还有别的疑问可以免费问诊李老师薇信：v95843 |
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