人的寿命会遗传父母吗？科学家的一项研究发现了这个秘密

寻求长寿和健康，一直是人类的美好向往。但是，人的寿命长短究竟是父母遗传决定，还是更容易受后天生活习惯的影响呢？

有科学家用研究数据为我们提供了答案。

双胞胎研究——遗传因素占20%，后天因素占80%

丹麦于1954年建立了全世界第一个国家范围的双胞胎人口登记体系，研究人员从中筛选了3099对年龄在75岁以上的双胞胎作为研究对象，并且跟踪调查他们的基本健康和就医状况，于1999年发表的研究结果显示：约25%的遗传因素会影响自身健康和住院次数。

此外，又有一系列以瑞典和芬兰双胞胎为对象的研究表明，遗传因素占影响寿命的全部因素的比例约为20～30%，结论是环境和生活方式会对健康和寿命的影响更加显著，达到70～80%。

《美国心脏病学会杂志》：子女寿命与父母年龄有一定联系

多国研究人员对18.6万名55岁～73岁的英国人，展开了一项为期8年的追踪调查，发现父母活的时间越长，子女活得时间也就越长。相关结果发表在《美国心脏病学会杂志》上。

此次研究的相关结论有：

• 在父母活的年龄超过69岁的被调查者当中，父母任何一方活的年龄每增加10岁，这些人的死亡率就会降低16.5%。不考虑吸烟、酗酒、肥胖和久坐不动的生活方式等导致死亡的原因，子女长寿还是与父母年龄有着一定联系的。

• 研究还发现，子女可能罹患的疾病与父母年龄关系最大的是心脏疾病。如果父母当中任何一方年龄达到80岁，子女罹患高胆固醇血症、高血压和梗塞的概率就会降低20%。

• 研究称，大多数癌症的发病率与父母的年龄没有太大关系。不过肺癌是个例外，子女罹患肺癌的概率可能与父母年龄有关。至于哮喘、贫血和抑郁症，研究人员没有发现子女罹患这些疾病的概率与父母的年龄有关。

• 除了父母的遗传，家庭环境也会一个人的健康产生影响。此前曾有研究表明，教育水平、运动习惯和饮食习惯都有助于延长寿命。生活在一个健康的家庭环境当中的孩子未来长寿的机会更大。

影响人类寿命的十大健康风险

既然人类的健康和寿命受外部的环境因素和生活方式的影响更大，科学家们便试图去寻找到那些影响健康的不利影响的因素，比如高血压、肥胖、空气污染等，并将这些因素定义为风险因子。

下面是2004年世界卫生组织针对中等收入国家所公布的前10位健康风险因子排名情况：

1、饮酒

2、高血压

3、吸烟

4、超重和肥胖

5、高血糖

6、不安全性行为

7、缺少运动

8、高胆固醇

9、职业健康风险

10、不安全饮用水和消毒卫生设施

6个增寿小妙招，能让人多活10多年

1、每天运动15分钟

平均可延寿3年，死于癌症的风险可降低10%。中高强度运动推荐快走、慢跑、骑自行车、跳交谊舞等，高强度运动推荐跑步、游泳等。

2、每天一把坚果

每天20克坚果（相当于一把左右）能够降低个体近30%患冠心病的风险、5%的患癌风险以及22%的早死风险，常吃坚果的人，比一般人多活2.9年。

3、锻练握力

握力可以很好地反映全身的力量状况，握力大的人骨密度更高，握力减退则预示着心脏病、中风等严重疾病的几率会更大，预期寿命也会随之缩短。

4、保持“梨形”身材

研究发现，拥有“梨形”身材（即腰部纤细、屁股较大）的人，其寿命要比“苹果形”身材的人长寿近10年，挺个大啤酒肚的30岁男性要比腹部平坦的男性少活近17年。

5、拉筋运动

我们可以通过一些日常小动作，对手臂、肩颈、腰部、腿部等全身各部位进行筋骨拉伸，可以锻炼人体经脉，使人经脉畅通，精力旺盛，预防肥胖、高血压、高血脂、高血糖等症。

6、天天微笑

微笑可以使人产生更多的保护性荷尔蒙，调节血压，减小压力，增强免疫系统。具有幽默感的人当患上重大疾病时被治愈或好转的可能性比其他人要高出30%。