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妊娠第一个月是指孕妇从末次月经第一天算起四周以内的时间。这个月大部分孕妇不会有什么反应。
这个月是神经管、四肢、眼睛开始分化的时期,此时一旦遇到有害物质,这些组织和器官的细胞就停止发育而残缺不全,出现畸形。
不要到剧院、舞厅、商店等人员密集的地方,避免与流感、风疹、传染性疾病的患者解除,尽量不要用药,这些都会影响宝宝的发育。
远离电磁污染,不要睡电热毯,残生的电磁场对胎儿存在危害。
避免喝浓茶、浓咖啡、酒及可乐型饮料,孕妇最好的饮料是白开水。
切生肉后一定要洗手,炒菜时一定要把肉炒熟,以防生肉中的弓形体原虫感染胎儿。
5—8周,胎儿长出手和脚,眼睛,耳朵,嘴巴也大概能够看出,脸部初步像人了。
妊娠反应一般表现为恶心、食欲减退、空腹也会吐,头晕乏力,不能闻油烟或者异味,三个月后会逐渐消失。少数孕妇反应严重,80%的孕妇会有反应,也有部分人无反应。
每天增加一小时睡眠,注意休息好,保证充足的氧气,精神要保持愉悦。
饮食上,应选择清淡可口易消化的食物,能吃多少就吃多少,不必介意营养够不够的问题。但是注意不要缺水,要让体内的有毒物质能够及时从尿中拍出。
这一时期最容易发生先兆流产和自然流产,应避免用力的动作。
9—12周,孕妇的子宫已经有拳头那么大,按压可以感受到宝宝的存在,性器官成熟,胎儿的身体有大概9毫米。
本月仍是胎儿最容易致畸的时期,准妈妈要谨防各种病毒和化学毒物的侵害。
如果胃口不好,要吃的精,多吃蛋白质含量丰富的食物和新鲜水果蔬菜。如果呕吐的很严重要到医院输液治疗。
保证充足睡眠,中午最好能睡一两个小时。
体内大量雌激素的影响下,口腔出现一些变化,如牙龈充血水肿等,成为妊娠牙龈炎。要坚持早晚认真刷牙漱口,防止细菌在口腔内繁殖。
13—17周,此时胎儿的眼、耳、鼻完全形成,胎盘发育成熟,流产的危险期基本结束。4月—7月是相对安定的时期。胎儿大约有母亲手掌大小,泡在羊水里,像宇航员在太空里一样轻飘飘的来回转动。
早孕反应消失,开始增加营养,使营养均衡。对生成胎儿血、肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分,这个阶段的需求量比平时大得多。这个月是宝宝长牙根的时期,要多吃含钙的食物,少吃含白沙糖多的食物。少吃含盐多的食品,盐分吸收太多,会在后期引起浮肿和妊娠中毒症。
饭量增加后容易便秘,多吃粗粮和粗纤维的果菜,多饮水多活动,喝些酸奶蜂蜜可以起到润肠通便的作用,切不可滥用泻药,额能引起子宫收缩导致流产或早产。
18—21周,胎儿的运动神经和感觉神经已经开始发育,出现肌肉的细微活动。孕妇下腹部隆起开始明显,感觉到胎动。
注意控制体重,每周体重增加不超过500g。过度肥胖容易引发糖尿病、妊娠中毒症等,引起胎儿发育不正常。
增大的子宫使你必须采用侧卧位睡眠,尤其以左侧为为好,适当左右交替,不宜睡软床。
由于体内激素变化,可能会发生皮肤瘙痒,这是常见的生理现象,不需要特殊治疗,孩子出生后会消失。只要经常洗澡、勤换内衣,避免吃刺激性食物,保证睡眠就好。
发生腿抽筋是血液中缺钙造成的。
这个月产检要做B超,了解胎儿的大小、活动情况、心跳、羊水量、胎盘位置、器官发育情况等。
胎儿长出头发、眉毛、睫毛,骨骼也很结实了,皮肤表面开始附着胎脂,长约30厘米,重约650g。
此时孕妇会出现脚面、小腿浮肿现象,站立、蹲坐太久或腰带扎得过紧,就会加剧。
妊娠期容易患尿路感染,所以多喝水是保证尿流畅通的有效方法。
胎儿具备了记忆、听力和学习的能力,可以开始音乐胎教,保证充足的睡眠,最关键的是要心情愉悦。
胎儿大脑发达起来,感觉系统也显著发达,眼睛对光的明暗开始明暗,听觉也有发展,不过听觉发育完成还要到第八个月的时候。
保证充足的睡眠,睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙。
事物的质比量重要。多吃动物性食品和豆类食品,提倡食物的多样化。
抚摸腹部也是很好的胎教方法,抚摸的动作有摇、摸、搓或者轻轻拍打,适当与胎儿对话,父亲也应该参与其中。
避免拿重东西,向高处伸手,突然站起来等动作。
这个时候胎儿已接近成熟,即使到了母体外也可以生存了。
可以利用胎动对宝宝进行家庭监护,每天早中晚各测一小时,三次数字相加乘以四即为十二小时的胎动数,正常30—100次之间。如果太懂每小时低于3次或比前一天下降一半以上,说明胎儿在宫内有缺氧现象,应到医院急诊。
控制脂肪和淀粉类食物的摄入,以免胎儿过胖,给分娩带来困难。
满32周后的四个孕周欧内,胎儿对来自母亲体外的光开始有反应,各个器官发育成熟,皮肤有关泽。
越来越大的腹部使你心慌气喘,胃部胀满,要注意一次进是不要太多,少食多餐。
沉重的身体加重了腿部肌肉的负担,会抽筋、疼痛,睡觉前可以按摩腿部或将脚垫高。
许多孕妇会腰疼,不必太介意,分娩后会自然消失。
离预产期还很远,却多次出现宫缩般的疼痛,或者出血,这就是早产的症状,应立刻到医院检查。
来自: 一揽芳华AAA > 《育儿》
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