《瑜伽经》是怎么描述瑜伽体式的？（下）

《瑜伽经》是瑜伽“圣经”，每个练习瑜伽的人都应该看看。

《瑜伽经》分为4篇：三摩地篇、练习篇、成就篇和解脱篇。里面有196条经文，关于体式的经文，只有3条。分别在【练习篇】里的第46-48条。

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今天，我们来看看第48条是怎么说的。

【练习篇第48条】

学会体位法之后

就不会被二元性扰乱了

如果你能做出既稳定、又舒服的姿势，那么你就不会被二元性扰乱了，即不会被热与冷、赞赏与责备、获利或损失而影响了。

你是中庸的，不管别人祝福你或诅咒你、夸奖你或泄你的气、得到一百万元或失去一百万元，你都会是中立的。

借着体位法，你就可以超越二元性了，因为心灵已经被你掌控了。即使它想哭，也会先征得你的同意：“有事情要痛哭，我可以哭泣吗？”“是的，否则人们会以为你疯了。来吧，哭一下吧。”

有的时候得与这个世界在一起，有的时候当其他人都在哭泣的时候，我们也得哭，但我们是可以控制的。

有的时候我们也得生气，但这些情绪要想发泄出来，要先得到我们的允许。

可以完全控制自己的心，这是一种怎样的境界啊！<瑜伽经>开篇言：控制心意识的波动就是瑜伽！可见练瑜伽道路漫长，同学们一起努力吧！