全球健身指南 2017-12-16
值得收藏! 每天都有人私信MAX 说自己虽然健身 但仍然懵懵懂懂,不知道 每一次训练到底练得是哪一块?
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史上最全肌肉训练分布图 告诉你 红色代表主要锻炼部位 蓝色代表次要锻炼部位 绿色代表其他锻炼部位 看完再也不愁 不知道练得什么肌肉了! NO.1 胸部
NO.2 肩部
NO.3 背部
NO. 4 肱二头肌
NO. 5 肱三头肌
NO.6 腹肌
NO.7 臀部
NO.8 大腿
NO.9 小腿
-END- 图文整编/健身男神MAX 素材来源:YouTube转载请联系MAX
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