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问，你们好，有缘在天涯上拜读贵贴“药性赋”，买来实体书，打算好好学学，每天一至两味药开始。 加了你们的微信，对你们的生活挺向往的，不知是否有幸加入你们？ 我按照平时日常的饮食的话没什么，但我一稍微吃的油腻或者平时比较少吃的，比如喝个瓦罐汤就会拉肚子，有没有什么办法？谢谢！ 答，圣人学一个字，就落实一个字。贤人学一句话，就落实一句话。凡人学多少，就忘多少，这样对日用生活很难有好的指导。 我们常跟学生说，按照《黄帝内经》讲的去做，就是加入我们。 中医普及学堂真正普及中医的目的，不是做知识的转移灌输，而是让医道在日用生活中落实，这样知识才真正是力量。 现在很多人都把自己脾胃吃坏了，因为现在太多好吃的东西了。 人只要不贪，脾胃是不会吃坏的。 有个老寿星，人家请问他饮食秘诀，老寿星哈哈笑说，好吃不多吃。 这句话就是秘诀，从来不会因为贪吃而吃伤脾胃。 我们是一天吃三餐，不缺早餐，也不多夜宵零食。 经常有病人送很多糖果来，我们随手就送出去。 他们说，就吃点吧。 我们笑笑跟他们说，身体需要的不是食物，而是规律的饮食。 如果你三餐规律，平静地进餐，不说话，不看电视，细嚼慢咽，充分体会食物，从上往下降本流末的过程，这样坚持一百天，不吃撑不吃零食，身体的脾胃功能绝对会大加好转。 这是我们按照古法切身体会到的好处。 大家只要按照这个来做，就是在做中医普及，就是加入我们中医普及学堂的阵容，就是在传承医道。 还有饮食如果没有充足的运动辅助的话，吃饭是不香，消化是不彻底的。 吃什么重要，但是你吃饭之前干什么更重要。 比如我们早上一起来，如果什么功课都不做，就直接吃饭，肯定吃不香。 所以我们起来后，都是洒扫庭除，劈点柴，摘点菜，压压腿，拉拉筋，做做早课，诵读经典，这样大半个小时把筋骨拉开，气血对流。 这时吃饭特别香，不在于你吃什么，就算是吃白粥，不用加任何佐料，都能吃到稻谷的香味。 所以最高明的美食家，不是把食物做得香喷喷，勾人欲望，而是将食物做得朴素平常，从而提高个人修养。 让我们去品尝最原始的味道，没有添加任何多余调料的食物吧。 所以回归自然，不是说一下子就跑到山里来，要现在家里就能食得淡泊。 若要身体安，淡食胜灵丹，这句话已经流传了几千年，经得起时空的考验。 我们从不缺乏知识，缺乏的是如何去落实，就像上次那个小孩子，吃了零食就不吃饭。 他父母问，怎么治这孩子的厌食挑食呢？ 我们说，很简单，家里不要有零食，一日三餐。 家长不相信地说，就这么简单？ 蒙群说，孩子挑食是因为不饿。 这父母回去后，没有再买零食了，孩子也就没有再厌食挑食了。 所以说，很多身体上的病，都是我们自己制造出来的，我们稍微调整一下，疾病很快就被我们调过来了。 所以说，生病时要靠医生来指点指导，但是健康之路还是要靠我们自己去走。 |
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