糖尿病人是不能喝蜂蜜吗？

糖尿病人究竟能不能喝蜂蜜，一直是个很有争议的问题，大多数时候，专家们给出的答案都是不宜喝。但并不是完全不能喝，具体要看血糖控制得如何，血糖控制达标的话，是可以适当喝杯蜂蜜水的，血糖控制不好的话，比如空腹8以上，餐二10以上，那么建议您还是别碰蜂蜜了。

蜂蜜也属于一种甜味调味品，其中约含85%的糖类，其中含有葡萄糖、蔗糖、果糖等成分。除了果糖以外，葡萄糖和蔗糖的吸收速度都很快，容易升高血糖。但蜂蜜对滋阴润燥有好处，也有助于润肠通便，所以糖友们在血糖控制较好的前提下，是可以少量食用蜂蜜的。

对于蜂蜜的话，推荐糖友们优先选择槐花蜜，因为它的果糖含量比例较高，对血糖的影响相对较少一些，而槐花蜜的价格也稍微高那么一些。

除了蜂蜜以外，糖友们也可以选择蜂王浆。蜂蜜是没有加工处理过的自然成分，而蜂王浆是工蜂分泌的一种分泌物。二者的营养成分大致相同，但是营养比例则天壤之别。蜂蜜主要成分为水、糖类、蛋白质、有机酸、维生素和矿物质等，蜂蜜以糖类为主，但是蜂王浆蛋白质含量非常丰富，比较适合糖尿病人。

这里把蜂胶也顺带说一下，蜂胶是蜜蜂从植物芽孢或树干上采集的树脂，将其混入其上腭腺、蜡腺的分泌物加工而成的一种物质。蜂胶成分中的黄酮类、槲皮素、萜类等成分，能在一定程度上改善血液循环，调节血糖，减轻血管测压力，清除血液中的胆固醇，可以降低糖尿病并发症的风险。

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