 前段时间看到一个历史学的研究发现： 在古代的宫中，看一个妃子的体态，就知道她有没有被皇上宠幸，因为没有被宠幸过的妃子胸部都是松弛的。据说从运动学角度来分析，经常被抚摸的“咪咪”更具有弹性。 看到这里，很多小伙伴可能以为郭老师今天要讲什么“房中秘术”。 你们可千万不要想歪了，我郭老师是那么污的人吗？我讲的可都是正经科普。今天聊的摸咪咪，最主要是自摸，如果你一定想让老公来帮忙，那我可就管不着了。 乳腺癌在女性的恶性肿瘤中，发病率排名第一。据说在美国，每8名女性，就有一名患有乳腺癌。虽然乳腺癌在我国，发病率还没有那么高，但是近年来，也有呈现逐渐上升的趋势。 乳腺癌的发病原因，目前并不是十分明确。但研究发现，与遗传、基因、激素、肥胖、饮酒等因素，具有一定的相关性。 乳腺癌的高危人群： 家族史、 初潮年龄小于12岁、 月经周期短、 未婚、结婚过晚和婚姻持续过短、 肥胖、高脂饮食、饮酒、情绪、精神压力  目前，早期的乳腺癌，治疗效果还是比较好的。近些年，那种尚无腋窝淋巴结转移的早期乳腺癌在施行根治性手术后，其5年生存率已超过80%。所以，如果能够做到早发现，早治疗，早期的乳腺癌甚至有机会达到治愈。 在乳腺癌的发现中，自我检查非常重要！ 大多数乳腺癌患者都是在无意中发现乳腺肿块才来医院就诊的，如果我们平时能够具备正确的“自摸姿势”，就可以避免疾病的延误。  什么人应该“自摸”？ 所有人都应该摸，摸摸更舒服，摸摸更健康！ 什么时候摸？ 月经干净后3-5天，或月经来潮的9-11天。 多久摸一次？ 每月一摸？三月一摸？半年一摸？都行，你开心就好。 如何摸？ 一看二摸三挤四查 洗澡时睡觉前 月经完后三两天 先举手后叉腰 然后左右仔细瞧 左摸右右摸左 手指平移回腋窝 这个是乳腺自检的口诀，有了这个口诀，就比较容易记住乳房自检的步骤了。 一看：洗澡时或者睡觉前，把上衣脱光，站在镜子前；先举手，后叉腰，看看乳房的形状有没有异常？皮肤有没有凹陷或者像橘子皮一样的改变？同时也要看看乳头有没有变化。 不看不要紧，一看吓一跳，妈呀，胸平也就算了，可两边还不对称，一个咪咪很小，另一个咪咪更小！ 哈哈，不要怕，胸小不是毛病，没有证据证明胸小容易得乳腺癌。一大一小也问题不大，我们大部分人两边的咪咪都是不对称的。除了咪咪不对称，其实我们的很多器官都是不对称的呢。只要不是某一边突然变的很大就行了。  二摸：可以站着摸，也可以躺着摸。左手摸右胸，右手摸左胸。摸的过程中要强调一点，手指要放平，用指腹去摸，不要用指尖，也不要用捏的。经常有人捏着自己的胸部，发现里面有包块，紧张的来看医生。其实胸部里面有乳腺组织，捏起来都是有团块样的，所以特别强调自摸的时候，手指要放平。 整个乳房摸一遍以后，不要忘记摸一下腋窝，看看是否有肿大的淋巴结。  三挤：摸完一遍，要挤一下乳头，看看有没有分泌物。 如果在检查的过程中发现有异常的包块、皮肤凹陷或者乳头异常分泌物等，最好尽快去医院就诊。 四查：如果自己实在不会摸，那就乖乖的定期去医院检查。40岁以前的女性，至少每三年要检查一次；40岁以上的女性建议每年都要检查。除了摸，还可以进行乳腺B超以及乳腺钼靶。 不用害羞，不要恐惧，有事没事摸咪咪！  －END－ |
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