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我们生活中大概有三分之一的时间是在睡眠中度过的，虽然有这么长时间我们都在睡觉，可是有多少人真正的关心过自己的睡眠问题呢？有的人睡觉磨牙，打鼾喜欢抱着东西睡觉，趴着睡等等，其实这些问题跟我们的健康是息息相关的！  睡觉打呼，《伤寒论》中说的“鼻息必鼾”，是因为津液不足，无法滋养好鼻子、颃颡，出现打鼾的症状说明肝脏可能存在问题，平常可考虑柴胡剂，但是柴胡剂不宜久服，长期还是以恢复脾肾功能，恢复胃生津脾行津的功能，也可坚持按摩太冲、阳陵泉。  2.趴着睡，抱着东西睡，总是有很多人喜欢趴着睡，还有的人还喜欢抱着娃娃之类的玩具睡觉，这可能反映了你的心阳不振，严重的话，还有可能会出现出现胸闷、心慌等情况，所以平常要注意恢复心气，可以平时艾灸内关穴，或者用桂枝10g 、炙甘草10g 泡水带茶饮喝。  3.手脚缩成一团，这种症状是因为脾肾功能弱，心气推动力不够，津液无法濡养好四肢末梢，可以每天早上起床服用生姜大枣红糖水，振奋阳气。  4.说梦话、磨牙，是因为心经有热，“心藏神”，只有心得到津液充分的濡养，藏神才藏的好，否则产生了虚热，就会导致睡觉后一系列藏神藏不好的表现：说梦话、磨牙，更有甚者，出现梦游的情况。 5.容易醒、夜尿多，如果晚上总是1-3点醒来，或者起来上厕所，要注意自己的肝胆问题，如果在3-5点总是醒来，或者去厕所，要注意自己肺类的问题。 (以上所有图片来源于网络，与本文无关） |
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