改变心态，对自己负责“世界那么大，大家那么忙，谁整天盯着你看。专心做你的事就好。” 不是说你孤独，你就寂寞，可怜，要抱抱。 相反，一个人需要隔绝掉外界的浮躁和喧嚣，认真想一想，什么是自己真正想要的生活，怎样才能得到它。 你可以和别人厮混，一天又一天，一年又一年；你也可以在一个人的时光里每天提高一点点，最后改变人生。 不要想着，一个人就可以堕落一点、懒惰一些，你是在毁掉自己。 打扫房间一个人下了班的生活，也可以是很美妙的。打扫干净屋子，给自己一个清爽干净的居住环境，是让生活变好的第一步。 西方心理学家谢里·博格曾有研究表明，混乱的生活状态常常使人精神疲惫，沉浸在抑郁里。一个人的时候，就更可怕了。 一不小心，就在糟糕混乱的房间里躺了一个上午，等中午昏昏沉沉地醒过来，窗帘仍然厚厚地遮住阳光，你艰难地睁开眼睛，腹内空空，四肢沉重；映入眼帘的是七零八落的衣物，昨夜的食物残渣，几只苍蝇还在房间里盘旋…… 这样的环境，想一想都觉得生无可恋。 所以，一个舒服的周末清晨，收拾房间是第一件要做的事。 拉开窗帘，让温暖的阳光和清新的微风抚摸你的面庞；垃圾扫进袋子里，一溜小跑下楼丢掉，回到家的那一刹那，都觉得干净清爽；乌七八糟的杂物，常用的放进收纳盒，不常用的放进柜子。 放几本书供随手翻阅，买一束花让它兀自开放。 对待生活，饱满而热情；对待自我，庄重而清透。 做运动
相同的动作，你可以根据自己的身体情况，调整具体的组数和次数，将时间控制在半小时以内，不要太累就可以。 运动能够调动你的心肺功能，升高你的体温，增强你的新陈代谢，产生的内啡肽也能振奋你的精神，让你不至于昏昏欲睡。 培养一个长久的爱好叔本华说，要么庸俗，要么孤独。一个人只有在彻底孤独的环境里，才能进行真正的创造工作。 没有人管你的时候，你可以做一切你想做的事，开怀大笑，或是喝得酩酊大醉；哼不成调的曲子，或是跳一段舞，都随你。你不怕去打扰谁，你想做什么就立刻做，没必要等谁。 这就是为什么大家说，孤独是最好的增值期。 你可以读书，可以插花，但绝对不建议你拿大块的空闲时间来刷朋友圈和微博。社交网络是一个“时间黑洞”，一个人这里瞧瞧那里看看，时间很容易就过去了，碎片化的信息看似刺激大脑，实则没什么营养，到最后你只会一事无成。 以上，是关于独处，我能给你的小建议。 希望你能过好一个人的小日子，却绝对不是在鼓励你孤僻。相反，一个人学习高质量独处，是为了能够更好地接纳他人。如蒋勋所言：“孤独是生命圆满的开始。” 我始终相信，要遇上对的人，首先自己要成为对的人。 而你，也一样呀。 你在一个人的日子里越变越好，那个人也在一步步靠近你。 总有一天Ta会来，穿过汹涌的人群，穿过漫天的风雪，怀着满腔的热切，和沉甸甸的怜惜，走到你面前，抓紧你。 “嘿，原来你也在这里。” |
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