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相信大家都做过梦，只是有的人是经常做，而有的人是偶尔做，经常听到有人抱怨：我为什么总是做梦呢？这样会不会休息不好呢？让我们一起了解一下有关梦的小常识吧！ 我们为什么会做梦呢？我们的大脑是人体的司令部，指挥着人体各个系统脏器的功能活动。当我们在睡眠的时候，大脑依然在活动，活动状态分为两类，熟睡状态和半睡眠状态，熟睡状态大脑活动是缓慢，还是有规律的，这个阶段不会做梦。半睡眠状态时大脑活动紧张活跃的阶段，往往会断断续续的做梦。 一般成人八小时的睡眠当中，大约有20%的时间处于半睡眠状态，一般入睡后先进入熟睡状态大约几十分钟，接着进入半睡眠状态约10到20分钟，如此的反复周期性交替出现，当处于半睡眠状态时，由于我们的大脑活动非常活跃，白天活动在大脑皮层所遗留下来的印象，以及睡眠中来自体内外的刺激达到大脑皮层，就构成了梦境。 为什么有人觉得梦多？其实不管你有没有梦的回忆，或有没有梦感，梦都是一种普遍的生理现象？所谓的多梦，实际上是梦感，指的是醒来后，对梦中某些情节的回忆，或留有曾做过梦的印象。梦感的产生可能对睡眠与梦的关系所知甚少，也可能与情绪因素的性格有关系。处在不同的功能状态。梦感也不尽相同，所以有的人会感觉到梦多。很多朋友都担心经常做梦，会不会导致失眠？其实是失眠与做梦梦感，没有必然的关系，整夜做梦确实是自我感觉，绝不是有意捏造，但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。 总而言之，做梦是每个人的生理现象，不管你有没有做梦的回忆，但每天晚上你都会做4到6个梦，做梦孤单与失眠程度没有必然的联系，只有经常做噩梦，才会影响休息和健康。之所以我们会出现做噩梦，主要和我们的精神因素有关，身体虚弱、紧张今受刺激白天看恐怖片或者，暴力倾向的新闻版上会做相关的噩梦，如果我们身边的朋友，做噩梦的时候一定要及时把他叫醒，因为在这个过程当中很容易造成痛苦，当然起来之后会带有情绪沮丧、焦虑不安、失眠、抑郁、休息不好、反应迟钝，这样的情况不断的反复，对我们的健康会有一定的危害。 |
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