本文作者任老师参加的是上周青岛地区EHE活动上符惠雅老师带领的鼓励咨询里的一个关于“内在小孩”的活动。 每个人都有一个内在小孩。内在小孩就像孩子般的敏感、直觉力、好奇心、想象力、天赋智慧和感受感觉的能力,并没有随岁月的流逝和成长而改变或衰退。当我们年幼时,心灵不能得到满足和安慰,使得我们的内在形成一个被隐藏的敏感脆弱空间,如同一个没有长大的孩子。 等到我们成年后,一旦遇到挫折,就会被这个内在小孩接管,沉浸于痛苦中,做出不负责的行为,造成我们在关系中的挣扎和受苦。 作为成年人,我们有足够的成熟度,像安抚、疼惜自己的孩子一样,去疗愈我们的内在小孩子。一旦我们的内在小孩得到了疗愈,他的喜悦、创造力、生命力、信任等特质就能毫无阻拦地表达出来,为我们的生活带来无穷的乐趣和希望。 正面管教联合创始人 琳洛特说过:“影响我们的,并不是发生在我们生活中的事情,而是我们对于那些事情和环境所做出的有意识和无意识的决定。我们一直在受内在小孩的指挥。” 我还是觉得幸福更多 文|任娇艳 最近的一次EHE活动中,阿雅老师带导了一个记忆地图的活动,也叫“寻找内心的孩童”。跟着她的带导,尘封的记忆打开,想起小时候发生在我和父亲之间的一些故事。 初三的时候,要骑自行车7里地到镇上的中心中学念书,那时候周六会上半天课。有一个冬天的周六早上,我感觉自己发烧了,浑身无力,于是去跟爸爸说,你骑摩托车送我去上学吧。爸爸坐在被窝里抽烟,听我说完,不耐烦的一阵絮叨。我这时候含着眼泪跟他说,不用你送了,你求着要送我都不用你。我让妈妈帮我搬出自行车,自己骑车上学了。中午放学,整个人像飘在车上一样回了家,既委屈又无力。妈妈带我去诊所量体温,都快40度了。那时候我在心里说,病的越重越好,让爸爸懊恼去吧。我在用自虐的方式折磨爸爸。 还有一个类似的故事。我的自行车手闸坏了,我让爸爸帮我看看。爸爸的第一句话就是,你是怎么把它弄坏了的。委屈和愤怒一下子就涌上心头。我跟他说,你要修就修,不修我就找我姥爷修去,姥爷不会修我就推到大街上让别人修。我有退路,对爸爸是不是也是一种惩罚? 小时候羡慕大姨家的哥哥姐姐。大姨夫总是对哥哥姐姐那么好,带他们去蓬莱阁旅游不说,听说有一次姐姐烧火掉出了锅头,结果把灶间的玉米秸都烧了,火还窜到炕上,把被子也烧了。邻居有的帮忙救火,有的去喊了大姨和大姨夫回家。大姨夫回家第一件事,就是把满脸是灰的姐姐搂在怀里,摸着她的头,问她闺女吓着了没?我想,要是我闯了这样的祸,爸爸是不是要先骂我一顿? 对比之下,我总是感慨,什么时候爸爸能像大姨夫那样就好了。 长大之后,我发现自己其实有沟通障碍。我只能跟愿意帮助我的人沟通,那些不给我好脸色的人,我会以一种过分要强的方式逃避或者采取自我保护措施。最近的一个例子,2016年快生二宝的时候,婆婆因为孙子上幼儿园不让她送的导火索,从我家离开回老家了,后续引发了一系列的家庭矛盾。我因为这个事件,坚持不用她回来伺候月子。因为孩子爸爸不习惯有外人住在家里,我们也没有请月嫂,整个月子里我自己带俩孩子,洗衣做饭,打扫卫生,一直到出了月子我要回公司上班,才同意让婆婆回来。可能是因为月子里没有休息好,也可能是上班太早,我到现在都有腰肌劳损的症状。我想,在我月子期间,婆婆一定也很难堪吧,邻居都会问,你一直帮他们看孩子,为啥你儿媳妇生孩子你不去照顾呢? 总以为自己个性太强是天生的。在这个活动当中,我才找到了根因。我看到了自己内心的孩童-她渴望爱,她怯怯的望着那些跟她原本应该关系亲密的人,她求而不得。为了不让别人小瞧,她选择了装作很要强的样子,甘愿自己吞咽苦水。我好想给内心的这个孩童一个拥抱,让她在成年自己的怀抱里得到栖息。而对于这个小孩童,她被了解了,是不是已经是一种宽慰? 我相信每个人都有很多悲伤的故事,可是谁能住在自己的悲伤中不出来呢? 我再回头望。 我想起刚去镇上读书的时候,小小的我骑着家里的大自行车,好费劲。爸爸给了二叔钱,带着我去市里买了一辆没有横梁的三枪自行车,那是那条街上最好的车子。我的车子停在同学的车子中,就像鸡群里的一只凤凰。 我在初四的时候,下半年开始住校,学校给了两间空的教室,放上门板当床。爸爸给我找了镇上的朋友,让我住在他家里,离学校很近,我晚上可以复习,还可以睡在床上。 高中文理分科,我选择了文科,但是文科成绩很差,分班成绩排了30多名。我觉得好无助,给家里去了电话,爸爸立刻骑着摩托车带着妈妈来看我。我不记得他们跟我说什么了,只记得他们给我带了鸡腿,还有草莓。 高三的时候家里破产了,一直穷了很多年。大一那年的寒假,爸爸卖了1000多斤玉米,得了520块钱,全部给了我,让我做下学期的生活费。 我上大三的时候回家,爸爸都骑着二姑夫送他的破摩托车去接我,坐在车后扶着爸爸瘦瘦的腰,我感觉我就是大姨家的姐姐。 大学毕业二年的时候,父亲癌症晚期手术。我倾尽钱财借钱救他,一年后还是去世了。那时候我每周回家陪他三天。妈妈说,周四下午爸爸就会在趴在窗前等我回家。爸爸说,我在家的时候,他就没有那么痛了,感觉安全。去世的前一晚,我守在跟前。爸爸跟我说,对不起女儿,我拖累你了…… 2016年12月开始,我听完了李中莹老师的第50届NLP教练技术的音频,进行了生涯规划师的第三期课程,接受了二期教练辅导,并进行了《正面管教》的两期培训。生活和这些学习给了我滋养,让自我觉察成为我的一门修行功课。我接纳了不完美的自己,允许自己有情绪,允许自己做的不够好,允许自己在无力的时候就地休息。我用尊重的眼光去重新看待我身边的人,感激他们与我的遇见,为我的付出;我在潜意识里连接与父亲母亲的关系,请他们给我力量和爱,告诉他们作为他们的孩子我很骄傲。眼下,我与妈妈,婆婆,老公,孩子们还有老板,同事的关系都比之前好了很多。我内心的孩童跟我说,娇艳,你是有人爱的,你值得别人爱。 生活本来就有阴暗,也有很多光明,就看你想看到什么。 生命会在自我觉察,自我接纳和自我成长中变得越来越好。 想用刀郎的一首歌结尾: 就算生活,给我无尽的苦痛折磨,我还是觉得幸福更多。 【作者介绍】 任娇艳 美国正面管教协会(PDA)注册家长讲师 国家二级心理咨询师 国家一级人力资源管理师 国家高级生涯规划师 中国人民大学领导力发展硕士 大型民营控股集团人力资源总监 集团管理学院执行院长及创立者 “摆渡人”生涯工作室创始人 |
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