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说到降压我们最熟悉的降压菜就是芹菜，芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用;血管灌流，可使血管扩张;用主动脉弓灌流法，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压。今天小编给大家介绍一种比芹菜的降压效果更好的食材。 茼蒿可能平时吃这个菜的人不是很多，一般只有火锅店才有 ，茼蒿营养十分丰富，除了含有维生素A、维生素C之外，胡萝卜素的含量比菠菜高，并含丰富的钙、铁、所以茼蒿也称为铁钙的补充剂，建议容易缺钙的女性食用。 适量吃一些茼蒿，可以调节人体内的水代谢，有一定的利尿作用;老年人适量吃一些茼蒿，则有降低血压的作用。而且常吃茼蒿还可以增强免疫力。 今天主要给大家推荐茼蒿的降压吃法： 材料 茼蒿200克，松子仁10克，花生仁25克调料：香油适量，盐1克。 做法 1、茼蒿择洗干净，入沸水中焯1分钟，捞出，晾凉，沥干水分，切段;松子仁和花生仁挑去杂质。 2、接着将炒锅置火上烧热，放入松子仁和花生仁，分别将它们炒熟，取出，晾凉备用。 3、取盘，放入茼蒿，用盐和香油拌匀，撒上松子仁和花生仁即可 图片来自网络 |
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