鸡蛋罗汉果粥,鸡蛋罗汉果粥的做法,鸡蛋罗汉果粥怎么做

鸡蛋罗汉果粥

清肺润肠滋养补虚化痰止咳补中益气

• 营养价值:

  蛋白质、氨基酸、罗汉果苷、维生素、果糖、卵磷脂、葡萄糖、脂类、钙、磷、铁

• 适宜人群:

  一般人群皆可食用，尤其适合百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等症患者

鸡蛋罗汉果粥 所需材料

• 大米80克
• 罗汉果50克
• 鸡蛋1个
• 盐3克
• 味精2克
• 香油适量
• 葱花适量

鸡蛋罗汉果粥的做法

1大米淘净泡发；罗汉果洗净，打碎，再用棉布袋包起来，下入沸水锅中煮至汁浓；鸡蛋煮熟后切小丁。

2大米加水煮至五成熟。倒入罗汉果药汁，放入鸡蛋，加盐、香油调匀皆可。

鸡蛋罗汉果粥的功效与作用

1罗汉果具有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰的功效。

2鸡蛋补充人体所需的蛋白质和氨基酸，同时还有健脑益智的功效。

3大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

4鸡蛋罗汉果粥此粥具有清肺润肠、滋养补虚、化痰止咳、补中益气的功效。