苹果胡萝卜牛奶粥健脾养胃生津润肠强身健体
苹果胡萝卜牛奶粥 所需材料
苹果胡萝卜牛奶粥的做法1胡萝卜、苹果洗净后切小块备用;大米淘洗干净备用。 2锅置火上,注入清水,放入大米煮至八成熟。 3放入胡萝卜、苹果煮至粥将成,倒入牛奶稍煮,加白糖调匀即可。 苹果胡萝卜牛奶粥的功效与作用1促进机体生长胡萝卜中的维生素A是骨骼正常生长发育的必须物质,有助于细胞增殖与生长,是机体生长的要素。 2健脾胃苹果含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、钙、磷等,具有助消化、健脾胃的功效。 3补钙补铁牛奶含有丰富的优质蛋白质、脂肪、维生素A、钙、铁等营养成分,不仅能强身健体,还有助于补钙补铁。 4补充营养此粥既清香美味,又能补充身体所需的多种营养,有助于成长发育。 |
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