还在喝骨头汤补钙吗？真是大错特错！【一分钟谈健康】

本期小导视

生活中很多有很多人通过喝骨头汤来补钙，其实骨头汤中的含钙量很少，今天戴老师就给大家介绍几种高钙的食物，也给大家推荐一个补钙的小食谱！

戴霞

医学博士

一分钟谈健康主讲师

山东省营养学会理事

健康科普

含钙丰富的食物还真不少

比如说

像牛奶、豆腐、虾皮、芝麻酱

补钙小食谱

1

虾皮适量洗净放在碗中

2

加适量的芝麻酱、蒜泥、醋

1 2

3

准备芝麻酱、蒜泥、醋

3

加一点蔬菜

4

将所有材料下锅翻炒至熟