阴阳掌

阴阳是对于在功夫中的呼吸、动静、开合、圆直、进退等举一身而言。“阴”一般是指动作“守”，也是呼吸中的吸气；“阳”一般是指动作“攻”，也是呼吸中的呼气。“阴阳”两者相互呼应，延绵不断，绝对不能分开练。有拳谱曰：“拳怕一气连，两气隔山河，拳法只有一。”也就是说，不管几个动作的细节，都只是过程，最终都表现为“一”，即一气呵成。(文/视频：胡正生）