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四季气温有异，人也应当根据气候的变化随时调整衣物。然而很多人，特别是女性，为了美丽在寒凉天气里穿裙子，殊不知，寒邪就此上身，美丽的背后留给身体的是无尽的伤害。 寒邪入体伤阳气 寒邪入体损伤人体阳气，久则造成体虚寒。《黄帝内经·生气通天论》中说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。” 阳气是人体动力之源，人体阳气受损会导致多种症状或疾病。  图片来自网络 脾胃虚寒的症状 虚寒会存在或影响不同的身体部位，表现出来也各不相同，对于脾胃虚寒来说，比较明显的表现有以下几个方面。 ★拉肚子：经常拉肚子，会有小腹发凉、疼痛感等 ★痢疾：长期下痢。排泄物中可见整块食物，特别是白痢的情况，多来自于脾胃虚寒。 ★湿气重：身体有沉重感，大便溏泄。 ★胃肠炎：胃肠虚弱，消化力极弱，进食后容易引起疼痛。 ★咳嗽：气短，无力。咳嗽声短，长期咳嗽，反反复复不易好。 调理脾胃虚寒的方法 按摩：对胃部进行温柔按摩，可以让脾胃温热，从而起到一定的祛除虚寒、改善肠胃的作用。 刮痧：刮痧是一种很好的排毒方式，特别是对寒湿、湿热。平时可以对膀胱经进行刮痧，已改善经络淤堵不通祛除体内寒邪具有良好的效果。 增加衣物：平时一定要随着天气变化增加衣物特别是冬天一定要多加一件后背心，护住脾胃部分，以免受凉。  适当多食温热食物 羊肉、桂圆肉、红枣、生姜等都是性味温热的食物，平时可以多吃一些，对脾胃虚寒有一定的改善作用。 |
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