戒色长久的激情——戒言

昨天中午参加饭局，正好我到的比较早，就在旁边商场里溜达。商场某个中心装饰了一棵很大的圣诞树，我走过去看，在下面坐着几个人，干什么？一个摆摊游戏，先交20块钱，然后写数字，从1写到500，如果中间不出差错，就可以获得圣诞老人赠送的一份精美奖品。当然，所谓的圣诞老人就是带着小红帽挂着白胡子的摊主本人。

 

我说：您在这里摆摊保安不管吗？他说：我就是保安，临时被安排来做活动。

 

好吧，你赢了。我看了看圣诞树后面还有一个摊儿，抽奖活动，是和这个一起的，就是购物满多少钱可以抽奖，只不过现在又加了个写数字的花样儿，顾客任意选择。好像是写到300就能拿个小奖，写到500可以拿个大奖，具体奖什么我就没再问了，不关心这些，我只是饭前吃瓜，看个热闹。

 

看了有20分钟？前后一共7个人，三个小孩儿四个大人，没一个写到500的。大人不如孩子，好像最多的一个看起来初中小姑娘，估计中午刚放学，穿着校服，写到了200多。

 

要不是赶时间说不定我也试试了，以前见过这类游戏，但没玩过。当然，我可不觉得自己就能写到500，要是对一些自己有特殊优势的方面，也许我会自信一些。但对于这类“简单”到人人都能玩的游戏，我还是相信概率。例如，假设10个人中才有一个能写对，那我就相信自己能写到底的概率不会比十分之一高多少......没错，就是这么不自信！

 

能把简单事儿做好也挺不简单，再简单的事情，当大量聚积在一起时，也会是个不小的坎儿。所以？靠一时的激情、冲动、自信等可能都很难达到理想的效果，写个数字尚且如此，就更不用说戒色了。

 

吃饭的时候我还特意用手机搜了搜这类游戏，竟然还被灌输了“骗局”的说法。怎么讲？例如，从1到500一共1392个数字，这样的数字量足以让任何人犯错。就算你1秒写一个，全写完也得20多分钟，一般人是很难完全集中精力这么久做一件事情的，况且在书写过程中还会遭遇各种外界声音干扰。

 

而且，据说越是学历高的，思维复杂的人更容易出错，反而是思想单纯的，例如中小学生？写对的多一些，也可能和经常算术写数字有关吧。最终，这被定义成属于赌博的游戏，或者说运气也很重要哈。

 

有法儿破吗？这类游戏规则往往说是没时间限制的，可以的话，你不妨每天只写一个数位，举手之劳，用两年的时间把它写完。有点狠？再不济你可以每天只写50个数位，分成10天，也肯定比一次性写完的成功率要高得多。前者就像是微习惯的拆分方法，用每天一点微小的积累实现巨大的目标效益；后者则是我们戒色常说的一句话：把动力平均拆分给每一天。

 

我先定个一年的戒色目标，一年有多长？平年365天，不过大部分人一时间可能连从1写到365的数位都做不好，就是这么简单的事情，过程中也会慢慢淡化你的激情，消磨注意力。网曝南方科技大学曾经自主招生好像有过类似题目，考察学生心理素质？据说大部分人在写到数字70后就开始觉得烦躁了，之后眼睛和手部会逐渐出现酸胀感，速度放慢，越来越感到耐力和毅力的支撑加重，最后几乎所有人都出现了思维和手不合拍的情况。

 

思维和手不合拍？行为不跟着大脑走，就像手淫者看黄时，重复的点击页面，忘乎所以，慢慢你发现手好像在自己动了。要不要停下来？当你这么想的同时会发现手部又已经点开了几个页面。

 

可想而知，一时间的戒色激情再强，也绝对无法支撑自己戒一年的，顶多持续个十天八天就耗尽了。怎么调节？

 

两方面，一是多着眼于当下，二是定期给自己打气吧。

 

什么是着眼于当下？就像写数字，虽然你可能定了一年的目标，但不是要一下子写到365，要用一年的心态来完成它。而今天，你只需要认真的写对一个数位，确保今天不出差错就可以了。就像戒色计数的朋友，如果你的心态是一下子写到365，那很难不出错。可如果一天认真写好一个数位，那结果就指日可待了。

 

什么是定期给自己打气？例如，每隔一段时间感觉自己戒色动力下降时就要补充一些，可以看看戒色知识，感受下自己的身体、气色恢复情况以及想想自己未来想要的改变等，说白了就是定期激发信心。就像吃饭一样，一次性吃太多没用反而有害，长时间不吃又会饿死，都不好，在你的思想还不能驾驭色欲之前，只有定时补充能量。