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冬天咳嗽难受，不妨试试罗汉果蒸橙子。润肺止咳、生津止渴的功效。适用于肺热、肺燥咳嗽、百日咳等。还有润肠道通便的功效。 罗汉果含丰富的维生素C、微元素、氨基酸、脂肪酸等人体需要的物质。橙子含有丰富的维生素C和矿物质，宜保存，一年四季皆有的水果，深受市民喜欢。常吃橙子，可以减少口腔、食道、胃的癌症发生率，是抗癌水果之王。橙子还能防治感冒咳嗽，
一、食材 1.主要食材：橙子1个 2.配料：罗汉果半个 二、步骤 1.准备食材：罗汉果、橙子；
2.罗汉果去壳，取中间的籽；
3.橙子用盐均衡的揉搓外皮，饼用清水洗去盐味；
4.橙子在1/5处切开；
5.罗汉果的籽，均匀的插入橙子上；
6.清水煮沸，放入蒸锅，盖上盖子；
7.中小火蒸12分钟，蒸好焖3分钟，取出。PS：火的大小不同，蒸熟时间略有不同。
三、小贴士 1.罗汉果的籽不需要冲洗； 2.挑选的橙子不是越光滑越好，也许上了颜色； 3.用来蒸的橙子挑选无籽，大个的品种。 成品图 |
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