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在我们身边，经常有人长期不规律饮食，爱吃高脂肪食品，从而引发身体健康出现问题。什么高血压、肥胖症等等。即便脂肪可以为我们保持体温，促进大脑发育，可当您食用的脂肪超过正常水平，则会危害我们的身体健康。那我们日常饮食时，哪些食物是属于高脂肪的呢？今天就跟大家普及4种最常见的食物，你们顺便也好检查一下自己，是不是经常吃这些食物。 一、方便面
方便面可以说是我们日常中必备的食物，其方便、实惠和果腹的特点，备受人们的青睐。可大家知道吗，它也是一种高热量、高脂肪的的食物，据科学家透露100g的方便面里就会有470千卡的热量产生，轻则导致发胖，重则诱发致癌，对于胃口不好，或是本身就有肠胃疾病的朋友，一定不要触碰这类食物。 二、汉堡包
汉堡包是西方国家的一种主食，既营养又美味，是当下年轻人最喜欢的一种食物，男女老少普遍对它都趋之若鹜。最早的汉堡包是由剁碎的牛肉末和面做的，后来经过演变，成了现在这种颜值指数超高的食物。但汉堡包虽然吃起来很美味，却也无法阻挡它是高脂肪、高热量食物的事实，一旦我们过量食用，就会引起高血压或高血脂，进而导致人体走样变形。 三、披萨
披萨起源于意大利，其独特的口感，深受海内外人士的欢迎。是用精面粉、奶酪和其他肉类制品混合加工而成，虽然很美味，但你绝对想不到一块儿小小披萨饼中，竟含有350~500卡的热量，含盐量更是非常之高。所以说那些看起来很营养的食物，往往都是些垃圾食品，即便再怎么好吃，也要管好自己的嘴，适量而食。 四、油条
油条是我国的传统早点之一，一般和豆浆或豆腐脑一起搭配吃，同时它也是一种高温油炸食品。另外，油条内有一种低毒的铝元素，是引发多种脑部疾病的重要元凶，因此偶尔吃一次对我们并不大碍，但要是您经常食用的话，对身体健康是十分不利的，尤其是老年人和童儿不宜食用。 综上所述，长期食用这些高脂肪或是高热量的食物，不但容易引发各种疾病，同时对智力的发育也有一定的影响，所以在平时的生活中，我们一定要尽量做到少吃这些“垃圾食品”，以免防止“病从口入”！
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