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现代人的普遍认为，化妆品护肤简单直接，但外用涂抹却总是令人有治本不治标的疑虑；中医美容养颜，深奥有理，却感觉神秘复杂而令人忘而却步，一般大众基本力所不能及。然而，中医美容养颜并非天书，完全可以与日常保养结合，从内在调理入手，才能拥有内外兼修的真正健康之美。 中国古代《新唐书》称“虽春秋高，善自涂泽，虽左右不悟其衰”。传统中医讲究药食同源，药补不如食补。中医观点来看，若身体的五脏六腑阴阳失调，会影响内在身体机能运作，也会导致外在美容方面的问题。因此，单纯的外用护肤品，无论有多昂贵，也无法改善身体内部的问题。如果能够配合传统中医养生调理，利用能够改善根源状况的食材，通过日常饮食进行调理，才能实现由内而外散发健康自然的美丽。 下面介绍一些传统的调理养生美容养颜食材 一：首乌：美颜、乌发两不误 首乌归肝经、肾经。其味甘、涩，性微温，具有补益精血、强筋健骨、黑发轻身之功效。何首乌可明显扩张血管，加速血液循环，延缓细胞的衰老过程，对影响美容的早衰现象有抑制、延缓的作用。 美容主要表现在容颜和乌发两个方面。唐代《开宝本草》说“益血气，黑髭发，悦颜色。久服长筋骨，益精髓，延年不老”的功效。《本草纲目》说何首乌“可止心痛，益血气，黑髭发，悦颜色”。常服何首乌，可使面容青春久驻。
二：百合：养阴润肺，清心安神。 性味甘，寒。归经心、肺经。具有高度营养价值，同时也是美容珍品，能有减少皱纹，经常食用百合，可使肌肤细嫩，容光焕发。
三：燕窝：常用于养阴润燥，益气补中，化痰止咳。 归肺、胃、肾经。味甘，性平。燕窝是自明代以来开始被食用的传统名贵食品之一。燕窝是滋补佳品，它由燕子的唾液形成，具有养阴润燥，益气补中，化痰止咳之作用。
四：当归：具有补血活血，调经止痛，润肠通便之功效。 当归味甘、辛，性温。归肝、心、脾经。具有抗衰老、美容的作用。一般使用，可每天取当归5克左右，用开水泡，再冲少量蜂蜜代茶，还是非常方便的。
五：蜂蜜 蜂蜜被称为“大自然中最完美的营养食品”，常食有延年益寿之效。蜂蜜可使皮肤白嫩光滑，防止皮肤干裂，使面容红润有光泽。以蜂蜜水代替饮料会给你的肌肤带来无穷的魅力。 六：枸杞子 枸杞子具有多种保健功效，是传统药食两用食物。古人云：枸杞留得青春美色。明代李时珍《本草纲目》中介绍，用枸杞子泡酒，长期饮用可以防老驻颜，长生不老。《神农本草经》中被列为上品，称其为“久服轻身不老、耐寒暑”；枸杞子滋补强壮、养颜润肤的营养物质。作为美容食疗药方健康的成年人每天食用枸杞15-20克为宜。
七：黑芝麻 黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含多种营养成分。味甘，性平。有滋补肝肾，益血润肠，通便，通乳的功能。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时也可以增加体内黑色素，有利于头发生长，经常食用对延缓皮肤衰老也非常有好处。 八：珍珠 珍珠安神定惊，清热滋阴，明目，解毒。珍珠使用在中国已有2000余年历史。《本草纲目》中记载，珍珠有淡化雀斑、黄褐斑的作用。它含有丰富的钙质、多种氨基酸和多种微量无素，被皮肤吸收后能增强皮肤细胞活力，同时使皮肤变白润细腻有光泽。《中药大辞典》指明：珍珠具有安神定惊、明目去翳、解毒生肌等功效，珍珠在提高人体免疫力、延缓衰老、祛斑美白、补充钙质等等方面也具有独特的作用。
九：人参 人参是人们广为熟悉的贵重药食两用的中药材，我国是世界上最早应用人参并用文字记载人参的国家。在此仅对美容养颜方面进行说明，人参自古誉为“百草之王”“滋阴补生，扶正固本”之极品，能扩张皮肤毛细血管，促进人体皮肤血液循环，调节皮肤的水油平衡，防止皮肤脱水、硬化、起皱，人参活性物质可以抑制黑色素的还原性能，使皮肤洁白光滑，还能增强皮肤弹性，使细胞获得新生，是当之无愧护肤美容的极品。 十：灵芝 灵芝是菌类植物，是历代中医药学家公认滋补强壮、延年益寿的珍贵药食两用食材。灵芝不仅有润肺止咳、护肝解毒等功效，还有抗老防衰、驻颜美容的作用。《本草纲目》记载，灵芝“好颜色，久服轻身不老延年”。灵芝含有多种微量元素，其中微量元素镁、锌有延缓衰老的作用；灵芝所含成分能消除体内自由基，保护细胞与细胞膜；灵芝还具有安神作用。 灵芝对面色萎黄、精神疲乏、容颜憔悴有明显的效果；灵芝还是血管内血液的清道夫，能有效清除血液中的黑色素、褐色素，控制雀斑、老年斑的形成，不愧是衰老肌肤的救星。
十一：芦荟 芦荟：味苦，性寒，归肝经、大肠经。芦荟中含有大量对人体有益的营养物质，还含有多种使皮肤美白的特殊功效成分，这其中脂肪酸和维生素E是芦荟中含量最高的成分，而它们恰恰是皮肤所需的营养。还具有亲水作用因而能保湿；同时吸收紫外线能防晒；可防皱与延缓皮肤衰老、抗菌消炎作用，对皮肤过敏，促进伤口愈合有很好作用，特别适合各种皮肤外伤的治疗和晒后修复。：排毒养颜的助推剂 美容作用：对治疗和预防粉刺、湿疹、抑制黑色素生长效果不错；还可美白、祛斑。改善内分泌的功能，使干性、油性皮肤逐渐趋于中性。是排毒养颜的助推剂。 许多人习惯“头痛医头、脚痛医脚”，皮肤不好就大量用化妆品，面无血色就搽胭脂，忽视了身体内部的调养。想要获得白皙柔嫩、光洁平滑的皮肤，传统的中医中药食同源的对美容养颜的食材很多，三七粉的作用与功效也非常明显，由于篇幅有限，只能介绍其中一小部分，只要坚持服用一段时间。完成皮肤细胞几次新陈代谢和细胞再生，最终达到细胞的死亡和再生过程保持平衡，那身体和面容就能保持年轻状态，让人由内而外的美丽起来。为此八仕希望通过努力为您的健康美丽保驾护航！ |
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