小孩晚上为什么睡不老实啊？

小孩晚上为什么睡不老实啊？

 

大家老是问我，小孩是不是有什么问题啊？

 

出现了什么问题才会有这样子？

 

我跟你说，你家小孩一点问题都没有。

 

大家开过车没有？开车的时候你有没有觉得有点不舒服的就是什么？

 

就是你老想挪你的屁股，为什么要挪?

 

因为坐久了后那个座椅太热了，背上热，屁股也热，这时候你恨不得有一个东西来，叫什么呢？座椅通风系统！背上，屁股下有股凉风来。

 

嗯，所以啊，小孩子晚上睡觉也一样，他睡在床上了，一个地方，睡久了不动之后他底下热，非常热，床上他们觉得热，烫皮肤，然后呢他就胸闷，热多了就会胸闷，血液循环会加快了嘛，心脏负担重，他自然会胸闷，这个时候呢？他就想问问，翻个身怎么了？挨着凉凉的地方，透透气怎么着你了？你不要说小孩子这样了了，就是我们成年人也经常这样翻身。

 

小孩子代谢本身就比我们成年人旺盛，听过一句话没——“傻小伙睡冷炕，全凭火力壮”，青少年的代谢比成年人旺盛，它产生的热量非常多，所以让他翻个身是很自然的一个现象，紧张个啥？

 

那你要减少他的翻身次数，那你必然要做什么呢？

 

减少进食，减少能量，这样它就不会产生过多热量，然后呢他产热少了，接触的皮肤就不会感觉到那么热了，然后就不会那么烦躁反复翻身了，这是一个很自然的现象，很多家长很焦虑，很担心，为什么会出现这种情况？

 

我告诉你们，一点都不用担心，少吃点东西，正常吃三餐，零食给断了，三餐也不要吃太饱，这样就可以了。

 

本来这么一个很小的问题嘛，就是非要想的很复杂，是不是这出毛病那出毛病了？

 

我想问问大家，有几个小孩子能老老实实睡觉了啊？

 

不要那么焦虑，焦虑会影响情绪，最后会传染给小孩子。小孩子一焦虑更睡不好，一焦虑肠胃就不怎么动。

 

关心小孩子，是应该的，但不能够太过度了，超过了这个关注度之后啊，就是一整家子人处于焦虑状态，本来这个城市生活压力就大，你在一焦虑的话会出现很多问题的。

 

什么事情都看开一点啊！大事化小，小事化了。

 

总是拿放大镜去看问题，那什么小毛病，都会变成大毛病！

 

总之，就是减少能量的产生就行了。