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《黄帝内经·素问》里说：“阳者卫外而为固也”，就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气，阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。任何人，只要阳气旺盛，就可以百病不侵。 80%的现代人都阳气不足，身体总感觉不舒服，腰疼、背疼、落枕、感冒等，其实这都是身体在提醒你：阳气不足了！生活中损耗阳气最多的有两个方面——精神和饮食！  最安全的增加阳气方法——饮食增加阳气  2、鸡肉：功用中补脾，滋补血液，补肾益精。主治脾胃阳气虚弱、饮食减少、脘部隐痛、呕吐泄泻、疲乏无力等；肝脾血虚、头晕目暗、面色萎黄、产后缺乳等；肾精不足、腰酸膝软、耳鸣耳聋、小便频数、精少精冷等。  3、黄牛肉：温补脾胃，益气养血，强壮筋骨，消肿利水。主治脾胃阳虚、脘腹疼痛、泄泻、脱肛、水肿；精血亏虚、消瘦乏力、筋骨酸软等。  4、芥菜：芥菜功用宣肺豁痰，温中利气。主治寒饮内盛、咳嗽痰滞、胸膈满闷。   6、刀豆：刀豆，为豆科植物刀豆的种子。功用温中下气，益肾补元。主治脾胃虚寒、呕吐、腹胀、腹泻等；肾阳虚弱、腰痛、疵气胀痛、怯寒肢冷、面色苍白等。
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