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天气多变，寒冷的天气突转南风，孩子咳嗽了，不是很多痰，我判断是风寒感冒，肺失宣降。
一双手，如何去调阴阳？
我用手搓了搓，掌心放松贴在孩子背部的大椎穴上，不动，三十分钟，温暖大椎，孩子后背开始有微微汗出，再用手掌从大椎督脉快速往下推，两到三分钟，然后再从天突穴上从下推到关元，这也是一阴一阳，一督一任，一升一降，咳嗽基于气机升降失常，肺气上逆，这相当于麻黄，杏仁的宣降，孩子经过四十分钟后，咳嗽明显好转。阴阳在乎手，生活处处有阴阳。
冬天既然南风，早上起来发动车子，窗前，玻璃都是水，湿漉漉的，打开热风，吹了一阵就水湿就消失了，可以看到前方的路了。
湿，在我们现代人身上特别常见，湿，需要什么来除呢？经常听到大家祛湿，是否能够正确的祛湿呢？
从车子驱动来看，祛湿，需要热，热是能量，能够蒸腾化气，把水湿转化为气，需要太阳，把水湿蒸腾后通过小便而出；另外风来了，也能把湿吹走，南风天的时候，假如没有太阳，有风，衣服也能干，如同我们在治疗腹泻的时候，用点风药轻轻的升提，腹泻就好了。
太阳，风，是祛湿的不二法门，再次在日常生活中感受到中医的魅力，生活处处有中医。
肺主宣降，我们治疗很多一些风疹、荨麻疹，一些过敏性的一些疾病，很多时候用的是《伤寒论》里的桂枝麻黄各半汤，有时用桂枝汤、麻黄汤、葛根汤、小青龙汤、麻黄附子细辛汤，这些都是通过调整肺的一个宣降来实现的。要么就是太阳、太少阳两感。
如果肺气亏虚，肺气不足，就会出现皮肤的疏松容易感受外邪。或者是皮肤的娇脆，毫毛的枯萎，那么这些都比较常见，更主要它通过肺主皮毛的一个作用来调节肺排邪的一个途径。
爱人生小孩后，昨天晚上开始恶寒，发烧，体温39.6度，头痛，主管医师建议用抗生素，我说看看先吧，用点中药看看先，早上起来看了舌象，舌红苔薄黄，脉弦细，用了小柴胡汤加石膏：
北柴胡120g，党参45g，清半夏30g，黄芩45g，生姜45g，甘草45g，大枣20g，石膏90g，水8碗，煮成6碗，去渣，再煎成3碗，分三次服，今天体温缓慢下降，服用后下降到38.3，精神状态良好，今晚9点体温37.6，继续观察。
伤寒论：血弱气尽，腠理开，邪气因入，与正气相搏，结于胁下。正邪分争，往来寒热，休作有时，嘿嘿不欲饮食，藏府相连，其痛必下，邪高痛下，故使呕也，小柴胡汤主之。服柴胡汤已，渴者属阳明，以法治之。
小柴胡汤原方剂量加石膏，按照原方煎煮方法，中病即止。
中引出来的就是和。
中是一个平衡手段，如何用中的作用来调整身体呢？
中，和，一定要通过导引找到中的感觉。
做导引已经六月余，从刚开始的没有感觉，麻木不仁，到现在的慢慢能够感受到气在整个身体的变化，让我明白了，中的重要作用，如同脾胃的一升一降，气机升降枢纽。
明白了中的作用后，坚持导引，我的身体也发生了明显的变化，身体感受到了那种轻盈感，体重从六个月来下降了16斤，原来的时候，身体麻木不仁，不能感而受之，也不能感受自己身体的变化。
在导引的过程中，自己确能小小的感受到自己身体发出的信号及隐喻，如当我与爱人吵架后出现的头痛，能够感受到胸中气机的逆乱，以前都不会去感受它，也谈不上改变，现在导引成为生活中的习惯后，就会在当下进行处理，感而能通，感受到中而不和后，明白了气机逆乱后，马上去处理这个这个引起不中的原因，问题就这样解决了。
大道至简，越简单的，越是接近于一，需要我坚持去体察自己的身体，与自己身体及内心对话，中和，我希望自己是真的，内和。
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