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脾虚很常见，“脾虚”的时候，多个系统都会有问题，其中包括消化系统、造血系统，甚至生殖系统，以及身体的运动机能，往往是疾病开始的前期，甚至是从亚健康向疾病过渡时期，中国人的性格和体质特点，使我们更容易脾虚。
1、压力大，“脾气”易受损 中医讲，心属火，脾属于土，按照五行学说，火是土之母，心思过重的人自然胃口不好，容易生病，现代人精神压力大，甚至用心术，这就增加了“脾气”受损的几率。 脾主肌肉，肌肉的过劳和过逸都会影响到脾。过去，中国人靠劳作为生，过劳是常事，自然消耗脾气；现在，中国从温饱不足变成小康了，体力活动锐减，结果又从过去的肌肉过劳，变成了现在的过逸，过逸就要用进废退，同样是对脾气的削弱。
2、脾虚与中国人体质有关 另一点就是我们与生俱来的体质特点。中国男人少有肌肉壮硕者，白面书生、弱不禁风曾经是既往国民的常态，甚至符合传统审美，所以才有“四肢发达，头脑简单”的褒贬。中国女人高发的疾病之一是漏尿，一般在五十岁之后，因为咳嗽、大笑甚至奔跑而出现小便控制不住，这和生育多少没直接关系，非洲的生育率比我们高很多，但那里的女性无此尴尬，就是因为我们不是肌肉有力的体质类型，这也是中国女性更容易出现垂臀平胸，更容易有“黄脸婆”的问题，而黄色，是脾气不足时必然显然的颜色。 不独运动用到的肌肉，胃肠道的肌肉也同样，所以大便不成形，吃了硬质的食物消化不良等也是我们常见的问题。因此，喝粥是中国的民族习惯，而欧洲人却吃意大利面，后者的坚硬显然是被我们脾虚的体质本能就会拒绝的。
就是因为这一点，《黄帝内经》将“五谷为养”设为饮食规范，因为粮食都是入脾经的，每天的饮食中不缺粮食，就是一种最简单的健脾。 编辑 / 张瑞玲 聂爱玲 李含威 出品 / 北京晨报社名医坊周刊 图片来自网络 |
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