人最怕的病莫过于癌症，最担心的状态莫过于衰老。
但是，一直以来，很多人都认为排毒才能保持健康、延缓衰老，其实，最重要的保养应该是保温而不是排毒，尤其是冬天的时候。
为什么？！
癌细胞原本是正常细胞，在发育成熟的过程中，因为能量不足而“长歪”了，变性了，从而发展成癌细胞；衰老则是细胞因缺乏能量而逐渐失去功能，直至坏死。所以，无论是癌症还是衰老，其根源都是能量不足了。
怎样才知道能量不足了？
就像手机快没电了会提醒你充电一样，我们的身体也会早早的向你发出各种信号，比如最常见的发凉、怕冷，以及各种遇冷后加重的病状！但是，很多人都没有在意这些信号~
人老的第一个感觉就是怕冷，以前冬天也可以不穿秋裤，现在一入秋就把秋裤穿上了，这就是老之将至的标志。这种能量不足是全身性的，可以是全身怕冷或者局部发凉。
有些受过外伤的人都知道，受伤的那个部位就算痊愈了，但只要遇到刮风下雨就会发凉，不舒服，甚至可以成为天气变化的“晴雨表”。那是因为受伤后，那个部位的细胞会自己修复损伤，而修复是需要能量的，所以会耗能，因此局部就会发凉或者遇冷不适，而一些癌症就是从这样的慢性损伤开始的。
比如食道癌或者胃癌肠癌，他们大多有慢性食道炎、慢性胃炎、慢性肠炎的历史，早早的就有肚子怕凉的症状了。
比如骨肉瘤，很多病人回忆病史时发现，那个长瘤子的部位在很小的时候曾经受过伤；
所以，任何一个部位的怕冷、发凉都是细胞能量不足的标志，如果不干涉，还很可能进一步恶变。
你一定看过这样的提醒，医生让我们不要吃烫的、刺激的食物，因为它们是食道癌的诱因。
是的，毕竟有很多这样的例子，食道癌患者往往是喜爱热、辣、汤饮食的人，别人觉得根本下不了嘴的食物，这些人却能甘之如饴，而且越吃越爽、越来越重口味。
这不仅仅是因为热、辣、烫的食物刺激了食道黏膜，有很多是因为他们的食道已经出现了能量不足的问题，是食道在怕冷，吃刺激的食物是他们本能地寻求能量补充。
所以，当一个人越来越嗜吃这种重口味食物的时候，也许已经是癌前变的征兆。
此时，如果我们能采取正确的方式，及时补充能量，细胞的生长还可以复原，这就是中医说的“治未病”，保温就是在防癌、抗衰，是治未病的最好保养方式。
现代人全民虚寒！
在今天这个手机不离手、宁可在空调里冻死也不要在热天里流汗、冬天要风度不要温度、各种熬夜、各种冷饮的时代，人为地拉长人体元气的消耗，大家知道，阳气是我们生命活动的动力。
中医将人体的阳气喻为太阳：“天之大宝只此一轮红日，人之大宝只此一息元阳”，中医说的阳气其实就是身体的能量，不管是治病还是日常的养生，维护阳气，就是保持能量供应，你可以不吃补药，但不能不保温！
有些人，千方百计想排毒，以为身体变老了、长肿瘤了，根源在于“毒素”太多，但事实是，很多人越排毒越有问题，不但没有达到想要的结果，反倒是身体因“排毒”变更糟糕了。
有些人，吃很多很多补品，但是如果缺乏阳气这个推动力，阳不化阴，阴不养阳，这些补品反而会积滞在体内，无法到达用武之地，身体也越吃越瘀，再怎么清淤排毒，都不能根治，只会让病情反反复复。
所以，保温，远比排毒更重要，补阳气才是身体健康长寿的根本！
那如何保温？如何补阳气呢？
首先，不受寒
少吹空调、少吃寒凉、降温时多加衣、少熬夜损阳气、不要久坐不动、多吃温热的粥汤等，尽可能的将寒凉屏蔽在体外。
其次，及时祛寒
如果已经受了寒，就要在寒气还留在皮肤腠理的时候，赶紧驱散出去，以免它进入人体经络、留存于脏腑，寒滞气血。
觉得寒凉的部位，要及时采用温敷，通过在一些特定穴位或者活动消耗最大的关节部位做温敷，可以直接补充能量。穴位的温敷是对全身能量的激活和补充，关节肌肉的温敷则是针对局部的，但不管哪种，都是在捍卫身体的阳气，以保温的方式给身体进补。
最后，用纯阳大药来调治根本
有一些经年累月积聚的寒滞，简单的温敷可能不管用了，这就需要纯阳之气来慢慢温煦你受伤的虚寒之体，在论纯阳之性的纯度和浓度上，艾草是为数不多的、数一数二的温补阳气的大药。
小提示
1、常灸大椎、中脘、神阙、气海、关元、足三里、涌泉等养生大穴，可温经通络、活血化瘀、固本培元。
《扁鹊心书》：保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。
一年辛苦唯三百
灸取关元功力多
健体轻身无病患
彭鑯寿算又如何
《医学入门》：凡一年四季各要熏一次，元气坚固，百病不生。
2、南怀瑾大师推荐：用桂圆花椒艾绒这三味温性中药放在任脉的阳穴——神阙，可以起到滋养百脉气血，温煦身体的作用。
3、艾绒坐垫：对久坐人群来说，脉脉艾灸提醒您不要让臀部受凉尤为重要。艾绒坐垫可以通过对下半身和会阴穴的滋养，达到驱除寒湿、温暖小腹的效果。会阴穴是人体精气神的重要通道，温煦会阴穴对男人女人均大有裨益。
人生路漫漫
总有自己无法控制和规避的风险
保护好自己最重要
2018年要来了，希望在新的一年里
各位朋友能在养生的道路上少走弯路
万事顺遂、健康平安~
