威廉WDSF讲习(中文配音)

【摩登的基本功】

        世界摩登舞大师说:基本功就那么多，但却是你一辈子学不完的，舞蹈的枯燥与痛苦一大半都因为它，但它却是进步的基础。

一，是胯压地，是胯跟音乐走，而不是脚。强调的是，只有胯跟音乐走不能是脚；胯压地而不能是脚压地，才能避免脚带身，才可以主宰音乐。压就是紧贴地板，不原地颠簸。

二，脚先触地但不落地，胯部到位、下肢垂直时，全脚才能落地。强调的是，脚尖或脚跟先触地接纳身体时，如果胯没到位，下肢未与地面垂直，全脚就落地，必然是脚带身。

三，身体是在路上升，而不是原地升，摆荡倾斜升降造成的起伏全在路上。强调的是，反对原地上下颠簸，必须是身体位移过程中起伏，才能产生身体空中延伸的舞动。

四，踩（压）地的力，来自拧胯，拧胯的力来自反身。 强调的是，如果没有反身拧胯，就没有压地的力，反身拧胯过程也是身体拉伸过程。反身拧胯是身体拉伸的主要手段。

五，找不到身带脚的感觉时，通过原地律动找，原地律动可以找回纯粹的身带脚。强调的是原地律动的作用，因为脚在原地不动，动的只能是胯，所以是纯粹的身带脚。