冬天养生吃红薯，但绝不能这样吃，很多人都在傻傻的吃！

　　红薯很多人都喜欢吃，尤其是冬天，吃红薯最能补身，为什么近几年的红薯是越来越贵了，因为它可以抗癌，还能降三高，治便秘的效果也好。

　　通便排毒

　　只要吃一块红薯能就能通便，效果还很好，红薯含有大量不易被消化的膳食纤维，能刺激消化液分泌，增强肠胃蠕动，通便排毒。

　　抗癌

　　红薯除了能帮助维持人体内正常得叶酸水平之外，红薯中的膳食纤维还能帮助促进肠胃蠕动，预防便秘和结肠直肠癌的作用。

　　降血压

　　每天吃块红薯可以慢慢降压，因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，但是红薯最好的是要蒸熟吃。

　　红薯千万别这么吃

　　红薯和柿子不能一起吃，红薯的主要成分是淀粉，进食以后会产生大量果酸，如果与柿子同时食用，果酸可与柿子的单宁、果胶发生沉淀凝聚，形成胃结石。

　　当然还有就是长斑的红薯是不可以吃的，因为含有病菌，常吃还有致癌的风险。