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健康科普，来看看“百科名医”吧！ 邵逸夫医院一名26岁的规培的医生猝死。在死前他曾发朋友圈说“黑+白+黑，下班啦，还活着真好。”近几年，医生猝死的事情频频发生，其实是猝死的人群在年轻化。 现在的职场人士因为工作，因为理想，恨不得把一分钟掰成10瓣用。加班、熬夜、压力山大都是造成猝死的主要原因。就像这个医生，别人评论他干活实诚、不偷懒。黑白班轮流转，劳累是造成猝死的主要原因。 容易发生猝死的人群有什么共性呢？ 心脏出问题的人大多有这些生活习惯：熬夜、抽烟、酗酒、超负荷工作、暴饮暴食、不运动。 运动过多也是一个危险因素。很多人本身有着冠心病，但因为没有什么症状，自己不知道患病。运动对于此类人群就是催命的角色。剧烈的运动会导致血流加快，会冲击冠状动脉上的脂肪斑块，最终将其从动脉壁上冲下来，堵塞远端为心肌供血的小血管，此时心肌缺血，室颤发生，导致猝死。 心脏猝死的死亡率非常高，最重要的是要预防。首先要改变自己的生活习惯和饮食习惯，，减少发生冠状动脉样硬化的危险发生，减少冠心病的形成。 如果有心肌缺血的征兆，应该长期用药，改善心肌缺血情况，继续预防动脉硬化的进展。 除了重视自己的心脏，了解心脏的情况以外，还要保持良好的生活习惯。虽然生活很艰难，工作很累，也要给自己放松、休息的时间。 北上广不相信猝死！做为职场人，我们不要无休止的加班！当然，加班肯定会有，加班时高效率的完成工作才是值得的加班，一切磨洋工的加班还是不要加的好。有那会儿时间回家好好休息休息。 |
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