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身穿蓝色连体衣，搭配白色宽腰带，点缀着透明长条，一头长发，十分有感染力的笑容，今晚的迪丽热巴，真的是太美，太惊艳，实在是太棒了。虽然热巴舞蹈动作并不复杂，但一颦一笑都美到窒息，简单的撩发、扭腰都展现出万种风情，完全释放出她艳丽五官和有致身材的优势，今天是艳光四射的风情女郎没错了。
这段结合拉丁、轻雷鬼等流行元素的舞蹈，还不时抖肩又扭臀，热巴可爱又俏皮的舞姿让粉丝看了直呼超惊艳! 最好看的还是她本人吧!身穿蓝色连体衣，搭配白色宽腰带，透明裙下的一双大长腿让粉丝看了直呼太犯规! 迪丽热巴不仅颜值爆表，还有逆天美腿!她的美腿又细又直又长，简直是美腿的最高境界!怎么才能让腿又瘦又长又直呢? 1.一字马一字马劈叉可以让双腿的韧带变得富有弹性，每晚坚持一字马拉腿，可以让腿显着边长，虽然过程比较痛苦，但是效果是很好的。 2.蹬腿每天做跆拳道中的蹬腿动作，可以让腿部的关节打开，也能锻炼退避的肌肉，让腿快速边长变直变细变好看。 3.靠墙站靠墙站立半小时，是一个很考验人忍耐力的锻炼方式，这一方式不仅可以让身体形态挺拔舒展，还可以锻炼到腿部。 4.刺激穴位每晚用拳头轻轻捶打腿部的各个穴位，尤其是关节处的穴位，可以刺激腿部骨骼生长，让腿边长不是梦了。 5.瑜伽做瑜伽运动，会让身体整个都拉伸起来，也可以锻炼平和宁静的心理状态，是一个非常不错的慢性有氧运动。 6.矫正使用o型腿矫正器，每天坚持佩戴，可以有效纠正腿部的外八字问题，同时你自己也要主动调整步态。 |
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