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红枣是我们熟知的养生食物，特点是维生素含量特别的高，被人们称为“天然维生素丸”，而且还具有很棒的养生功效，尤其是滋阴补阳，补血之功效。 红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。
红枣虽好，但这4类人千万别吃，小心导致病情加重！ 1、痰湿偏盛者 这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。 .2、感冒初期患者 感冒初期食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。
3、糖尿病患者 大枣含糖量较多，糖尿病患者吃了会使血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大枣。 4、容易上火的人 这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，犹如火上浇油。
下面，小编给你推荐一个冬季红枣滋补良方。 木耳红枣汤 材料：黑木耳10克，红枣50克，白糖适量，用适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。 特点：黑木耳可以清肺、益气，红枣补血、养颜。从经前1周到月经结束后，隔天食用可以缓解经期贫血，使面色红润可爱。 |
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