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冬天来了，天气干燥，最近身边很多亲戚朋友都说上火了，吃了很多去火药，但是就不见好，这到底是怎么回事呢？ 口腔溃疡是咱们生活当中特别常见的问题。很多人只知是上火，但没仔细区分过，不管是什么火，都吃牛黄解毒去火，有时一吃就拉肚子腹泻，火立马就好了；但有的时候却不一定见效。 实际上，我们大家在说到上火的时候，往往忽略了一点，我们中医里会把这个火分成实火和虚火。如果这两种类型混淆不分，您吃药八成也不一定能吃得对。 01 实火的症状表现 实火的表现有：突然长疖子、脓包，舌苔厚腻、口臭，大便秘结，小便黄 02 虚火的症状表现 虚火的表现有：急躁易怒、手心脚心发烫。中医上也把虚火的症状称作五心烦热，往往就是阴虚的表现，即虚火的表现。 03 虚实区分，有效应对 我们对待实火，要去火、泻火； 对待虚火，要滋阴、养阴、补阴。 人有五脏，细分心肝脾肺肾。那么具体哪个脏腑上的，是什么样的火，又有什么样的表现呢？ 先来说说第一个心火。其实心火主要看两点： 第一，看我们的舌头尖，如果舌尖比较红的话，中医上认为这就是心火的情况。 第二，看我们小便的颜色，如果小便颜色偏黄，颜色偏深，也代表有了心火。 01 心火的表现 舌尖溃疡，舌尖发红 牙龈肿痛，口渴多饮 失眠烦躁，小便赤黄 有的人经常会有口腔溃疡，如果经常在舌尖这个位置，我们考虑是跟心有关；也有的人常长在两边，那么一般跟肝胆有关。 02 如何应对心火 如果我们已经有了心火，有没有什么好的方法解决呢？ 【推荐食疗方】 ▼ 栀子偏凉，所以我们建议如果心火不旺的人，最好用量稍微少一点。莲子加上栀子，可以用来煲汤或代茶饮。如果是喜欢和缓的朋友，也可以单用莲子清心茶。 01 肝火的表现 眼干眼痒，眼屎多 眼睛胀痛，两胁胀痛 脾气暴躁，口干口苦 02 如何应对肝火 【推荐食疗方】 ▼
猪肝中维生素A的含量很高，适当吃些猪肝，可以补血、养肝。如果再加入一些菊花就可以帮助去肝火。如果有甲状腺长东西的朋友，可以用一点点夏枯草，夏枯草有清肝火散结的作用。 01 肺火的表现 疖子痤疮 ，喉咙疼痛 咳黄黏痰，气喘便秘 鼻腔干燥 02 如何应对肺火 秋冬季节空气干燥，所以肺火也特别常见。 【推荐食疗方】 ▼
除此以外，再教大家一个又简单又方便的法子。 白萝卜去皮，取上半段，切成小丁（骰子大小），放小半碗然后倒上蜂蜜，放进冰箱冷藏1-2小时；
然后拿出来，取一块蘸有蜂蜜的白萝卜块，放到嗓子这儿含着润喉。这对于干咳没痰、喉咙干痒的情况，效果极好。 01 胃火的表现 牙龈红肿，舌苔黄厚 口臭腹胀，大便干燥 02 如何应对胃火 秋冬，大家肉吃的比较多，所以很容易上胃火。我们推荐食用绿豆粥和凉拌穿心莲。 除此之外，白萝卜切成丝，煮白萝卜汤也可以帮助去胃火，但是千万别把萝卜煮的没味儿了。 01 肾火的表现
02 如何应对肾火 肾火一般情况下都为虚火，所以重在滋阴，而不是泻火。 |
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来自： 不见前年秋月朗 > 《体质辨别用药与调理》
