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我就是一个资深的跑者，我跑步的时间有好几年了，跑步的距离有好几千公里了，在跑步的过程中，我逐渐地意识到跑步于我们身体健康的关系，和跑步带给我们身体不可思议的效果。 因为我就是一个资深的跑者，所以我身边的朋友也有许多跑者，在与他们的交谈中，我发现一个很有趣的现象，就是他们说自己有轻度的痔疮，通过跑步以后完全的好了，这就让我很惊讶，我想跑步，竟然还有这种效果！今天就让我来给大家讲一讲跑步为什么能治痔疮？以及跑步治痔疮，我们应该注意什么问题？ 跑步为什么能治痔疮？ 不可否认的是，痔疮确实是一种烦人的病，我们不要羞涩。得了痔疮，就要积极的去治疗，而跑步就是一种很好的治疗手段。痔疮形成的原因就是因为我们长时间的久坐不运动，导致痔疮的形成，如果我们不运动，痔疮还会进一步的加重，同时，即使我们通过一些医疗手段治好了，它也会反反复复不断的发作。 而跑步就能对痔疮进行很好的治疗，对控制痔疮有很好的效果。因为我们在跑步时，身体的血流量加快，所以就能很好地防止肛门处静脉血的堆积，而造成痔疮，同时在我们跑步时，由于血流量加快，更多的营养成分输送到我们的细胞，这就能促进我们的细胞快速的修复重建，这就能很好的防治痔疮了。 而且在我们跑步时，我们的心情是非常轻松的。其实痔疮加重，很大一部分原因就是因为我们的工作不顺利，心情烦躁，因为如果我们情绪长时间的低落，就会让我们身体修复造成困难，那些受损的部位很难愈合。跑步就能很好的让我们放松心情，提高身体修复伤口的能力从而达到防治痔疮的效果。 都是在我们跑步时我们的肠道蠕动，加快身体内的毒素通过肠道快速的排出，这样就能很好地防止粪便在直肠内堆积，从而对我们的细胞修复造成阻碍，所以多跑步，有利于身体排毒，更利于痔疮恢复！ 那我们在跑步中要注意什么呢？ 痔疮也是一种身体的创面。所以，身体需要修复这个创面，细胞就需要足够的营养物质，所以我们在跑完步后要补充适当的能量促进细胞的修复，千万不要再跑步后不吃饭，这对我们的身体是极其不好的。说明一点的是，我们可以补充一些新鲜的蔬菜和水果，因为他们其中的一些维生素对于我们身体的修复具有重大的意义。 患了痔疮的朋友，想要借跑步来治痔疮，其中要非常注意的一点就是，我们在跑步期间最好少吃那些油腻和辣的食物。因为辣椒会刺激我们的肠道阻止我们细胞的修复，同时，这对我们跑步时身体也是非常不利的，因为跑步时各个器官和技能都会加快运行，辣椒的刺激，会影响这些器官正常的运作，出现跑步不适的症状！ |
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