准备材料 菜心300 克,枸杞10 克,香葱末10 克,盐、鸡精、花生油 各适量 开始制作 1 菜心洗净,去老皮。 2 锅中加水烧开,放入菜心焯水。 3 将焯水后的菜心控水,切成小丁。 4 锅中加花生油烧热,放入香葱末炝锅,放入菜心丁煸炒。 5 随后加入适量清水。 6 烧开后, 打去浮沫, 放入枸杞, 加盐、鸡精调味, 出锅倒入盛器中, 上桌即可。 准备材料 南瓜 100 克,胡萝卜 100 克,长豆角 50 克,香菇 3 朵,山药 50 克,盐、鸡汁 各适量 开始制作 1 胡萝卜、南瓜削去皮,切片。 2 长豆角洗净,掰成段。 3 香菇泡发,切去柄,洗净,在菌盖上剞十字花刀。 4 山药削去皮,切厚片,用清水浸泡。 5 将上述蔬菜放入锅中,加入适量清水,大火煮沸。 6 改小火煮 15 分钟,加入盐、鸡汁调味即可。 准备材料 鸡蛋 3 个,鲜平菇 250 克,青菜心 50 克,绍酒、盐、酱油、鸡粉、食用油各适量 开始制作 1 青菜心洗净,切成段。 2 将鸡蛋磕入碗中, 加绍酒、 盐搅匀。 3 鲜平菇洗净,撕成薄片,在沸水中略烫一下,捞出。 4 炒锅置旺火上,加油烧热,放入青菜心煸炒。 5 放入平菇, 倒入适量水, 调入鸡粉,烧开。 6 加盐、酱油,倒入鸡蛋液,再次烧开即成。 准备材料 西红柿 300 克,鸡蛋 2 个,葱花、香菜 各 5 克,高汤、盐、鸡精、花生油各适量 开始制作 1 锅中放入水烧开,放入西红柿烫一下。 2 取出西红柿,剥去皮,切丁。 3 将鸡蛋磕入盛器中,打匀。将大葱切成葱花,香菜切成末。 4 锅中放入适量的花生油,起锅爆香葱花,放入西红柿煸炒。 5 加入高汤,放入盐、鸡精调味。 6 放入调好的鸡蛋,撒香菜末出锅即可。 准备材料 猪肉馅 400 克,小冬瓜 1/2 个,粉丝 60 克,葱姜末 20 克,香菜 1 棵,酱油、五香粉、料酒、胡椒粉、,鸡精、香油、盐、醋各适量 开始制作 1 将肥二瘦八的五花肉剁成细腻的肉馅。将葱姜切末。 2 在肉馅中加入葱姜末、 酱油、 五香粉、料酒、胡椒粉、香油和盐,搅拌均匀,腌渍入味。 3 锅中放水,开火,将水烧至锅底微微冒小泡时,将肉馅用手抓起,用虎口挤出丸子,用小勺舀起制成的丸子放到锅中。 4 煮至全部漂浮,用勺子撇清浮沫。 5 小冬瓜去皮、瓤,切块备用。 6 将粉丝和冬瓜一起放到汤中。 7 将粉丝煮至透明,冬瓜煮至半透明,加入盐、鸡精、胡椒粉调味,关火后点两滴醋撒上香菜即可。 准备材料 光鱼 2 条,内酯豆腐 1 块,枸杞 8 粒,葱姜片 15 克,料酒 1 勺,姜片 8 克,盐 1/2 小勺,胡椒粉 0.5 克,鸡精 1/4 小勺,香油 1 小勺 开始制作 1 新鲜光鱼开膛后去除内脏,清洗干净。 2 用刀割除盒子的小角,将内酯豆腐完整地脱出来,切块。 3 锅中入水烧开,放入料酒和葱姜片。将切段的光鱼下水汆烫 3~5 秒钟,捞出备用。 4 另起一锅,倒入清水,放入汆好的光鱼,大火烧滚。 5 放入切小块的内酯豆腐,加入姜片,放入枸杞,调入盐、胡椒粉。 6 大火烧开,半掩锅盖,小火慢炖至汤色浓郁,加入鸡精和香油。 7 盛出即可。 准备材料 莲藕250 克,排骨200 克色拉油、盐、味精、葱段、姜片、酱油、八角、香油各适量 开始制作 1 莲藕削去皮,洗净,切块;排骨洗净,斩块。 2 将排骨入沸水锅中汆水,捞出控净水分。 3 炒锅置火上,倒入色拉油烧热,下入葱段、姜片、八角爆香。 4 放入排骨煸炒。 5 倒入水,调入盐、味精、酱油。 6 煲至排骨八分熟时下入莲藕。 7 小火炖煮至排骨熟烂,淋入香油即可。 准备材料 凉瓜 200 克,黄豆 50 克,排骨 150 克,盐 5 克,糖 5 克,味精 4 克,鸡粉 4 克,胡椒粉 2 克,高汤 500 克,葱、姜 各少许,植物油 适量 开始制作 1 把排骨切成小段, 凉瓜对半切开,去心,切菱形块;黄豆洗干净。 2 把排骨、黄豆汆水。 3 将凉瓜焯水。 4 锅内放入油,放入葱、姜煸炒,加入高汤。放入排骨、黄豆炖制 10分钟。 5 加入凉瓜稍炖, 再加入调料调味,炖至熟即可。 准备材料 白萝卜 200 克,排骨 200 克,胡萝卜 150 克,大葱段 10 克,姜片 10 克,盐、鸡精 各适量 开始制作 1 将白萝卜去皮,洗净。 2 将胡萝卜去皮,洗净,切滚刀块。 3 将排骨洗净,剁块,备用。 4 把白萝卜块、胡萝卜块放入滚烫的热水中焯水,捞出,冲凉,控水。 5 把大葱段、 姜片放入滚烫的热水中焯水, 捞出,冲凉,控水。 6 将排骨放入滚烫的沸水汆一下,10 分钟后捞出,洗净。 7 锅中加水,放入葱段、姜片和排骨略煮。 8 锅中再放入白萝卜块、 胡萝卜块煮制, 撒盐、味精煮至排骨熟透,出锅即可。 准备材料 龙骨 300 克,芋头 50 克,玉米 50 克,枸杞 5 克,大葱、姜、蒜 各 2 克,盐、鸡精、花生油各适量 开始制作 1 将龙骨洗净,剁成块,备用。 2 将玉米剁成块,备用。 3 将芋头去皮,洗净,切成滚刀块,备用。 4 葱洗净,切成葱花;姜去皮,切成姜片;大蒜切成蒜片,备用。 5 把龙骨放入滚烫的沸水汆水,捞出洗净血污,备用。 6 锅中放入适量的花生油,放入葱花、姜片、蒜片爆炒,放入排骨汤。 7 放入玉米、龙骨、芋头、枸杞,大火烧开后转小火炖熟。 8 放入盐、鸡精调味,即可出锅。 准备材料 红枣 30 克,猪前蹄 1 只,丝瓜 300 克,豆腐 250 克,香菇 30 克,黄芪、枸杞子、当归 各适量,姜、盐 各适量 开始制作 1 香菇洗净,泡发,去蒂。 2 丝瓜削皮,洗净,切块。 3 豆腐冲洗一下,切块。 4 猪前蹄去毛,洗净,剁成块,放入开水锅中煮 10 分钟,捞起冲洗净。 5 黄芪、枸杞子、当归、红枣放纱布袋中备用。 6 锅内入药袋、猪蹄、香菇、姜片及适量清水,大火煮开后改小火,煮 1小时至肉熟烂。 7 放入丝瓜、豆腐,继续煮 5 分钟,加盐调味即成。 准备材料 牛里脊肉片 100 克,海带(泡发的) 150 克,牛肉汤 500 毫升,鲜味酱油 2 勺,香油、鱼露 各 1 勺,蒜末 20 克,盐 1 克 开始制作 1 将牛里脊肉尽量切成薄片,加入鲜味酱油腌渍入味。 2 将海带洗净后泡发,多次用水冲洗后沥干水分,切段。 3 准备好蒜末。 4 不粘锅中放入香油,下入腌好的牛肉片煸炒至变色。 5 放入海带,加入鲜味酱油翻炒均匀。 6 倒入牛肉汤, 大火烧开后小火炖约10分钟,关火前几分钟放入蒜末,加入鱼露和盐调味即可。 准备材料 牛肉 500 克,胡萝卜 2 根,中等大小的土豆、洋葱 各 2 个,嫩豆荚 50 克,枸杞 30 克,面粉、胡椒粉、盐、奶油各适量 开始制作 1 牛肉切块,撒盐、胡椒粉和面粉拌匀。 2 胡萝卜切小块,土豆、洋葱切片,豆荚切段。 3 奶油放炒锅内烧热,放入牛肉块炒成茶色。 4 放入洋葱片共炒, 加4碗热水,放入枸杞,加盖煮开。 5 改用极弱的火,依次加入胡萝卜、土豆、豆荚和洋葱,煮 1.5小时后放盐。 6 用 3 羹匙面粉调成糊状,倒入汤里搅匀,再煮半小时后加盐、胡椒粉调味即可。 黑色补肾汤 准备材料 牛尾 300 克,海带 100 克,黑豆 50 克,桂圆 50 克,葱、姜、味精、盐、绍酒各适量 开始制作 1 黑豆提前半天用清水泡发;海带用水浸泡后,洗净切菱形块;葱切段;姜切片。 2 牛尾洗干净,凉水下锅煮开,汆水去净血沫,捞出,备用。 3 去掉桂圆皮,剥出其肉。 4 锅中烧开水,放入牛尾、葱段和姜片,开锅撇去浮沫后再加入绍酒。 5 旺火煮开,待飘出香味后加入黑豆,继续小火煮90 分钟左右。 6 海带焯水后,倒入汤中。 7 再稍微煮一会儿,放入桂圆肉,待肉烂时,加盐和味精调味即可。 土豆炖牛腩 准备材料 土豆 150 克,牛腩 150 克,葱花、八角 各 5 克,盐、鸡精、生抽、花生油各适量 开始制作 1 将土豆去皮,洗净,切块。 2 将牛腩洗净,放入滚烫的沸水锅中汆水,捞出,冲凉,控水。 3 锅中放入适量的花生油,放入葱花、八角爆香,倒入生抽调色。 4 放入牛腩煸炒,倒入适量的水。 5 放入土豆,大火转小火炖熟。 6 放入盐、鸡精调味,炖至成熟,出锅即可。 山药羊肉汤 准备材料 羊肉 500 克,淮山药 50 克,生姜、葱白、胡椒、料酒、盐各适量 开始制作 1 生姜、葱白洗净,拍破。淮山药用清水闷透,切成厚 0.2 厘米的片。 2 羊肉剔去筋膜,洗净,略划刀口,再入沸水锅内汆去血水, 捞出控干水。 3 淮山片与羊肉一起放入锅中,加清水、生姜、葱白、胡椒、料酒,武火烧沸。 4 撇去汤面上的浮沫,移小火上炖至酥烂。 5 捞出羊肉晾凉,切片,放入碗中。 6 将原汤中生姜、葱白除去,连山药一起倒入羊肉碗内即成。 芥菜咸鸡煲 准备材料 老鸡 500 克,芥菜 400 克,胡萝卜 50 克,高汤 500 克,盐 5 克,味精 6 克,鸡粉 4 克,花生油、葱、姜 各适量 开始制作 1 把老鸡清洗干净,用盐、姜腌制 10小时。 2 把鸡肉切成 1 厘米宽、4 厘米长的条状,蒸熟。 3 把胡萝卜切成自己喜欢的花样。 4 芥菜清洗干净, 用刀稍拍下, 切成块。 5 炒锅放油,倒入葱、姜炒香,放入鸡肉和高汤,加入芥菜、胡萝卜花,调味即可。 太极豌豆苗 准备材料 鸡脯肉 250 克,嫩豌豆苗 200 克,猪肥膘 50 克,鸡蛋 1 个,火腿末 20 克,高汤 1000 毫升,湿淀粉、熟猪油、盐 各适量 开始制作 1 将鸡脯肉和猪肥膘剁成蓉状。 2 鸡蛋磕入碗中,取蛋清。 3 把鸡蛋清、湿淀粉倒入肉蓉中,搅拌成糊。 4 豌豆苗焯水后剁成碎末。 5 锅中倒入高汤烧开。 6 徐徐倒入鸡肉糊并不断搅拌,至鸡粥翻花时,加盐调味,装一半入碗。 7 另一半鸡粥内放豌豆苗末,搅拌至匀。 8 另起锅,放熟猪油,倒入鸡粥不断搅拌,盛放于碗的另一边,将火腿末点缀在两端,成太极形图案即成。 八宝鸡汤 准备材料 母鸡肉 1500 克,猪肉、猪杂骨 各 750 克,药袋 1 个(内装熟地、当归各 7.5克, 党参、 白术、 茯苓、 白芍各5克,川芎 3 克,炙甘草 2.5 克),生姜、香葱、料酒、盐 各适量 开始制作 1 鸡肉、猪肉、猪杂骨分别洗净,控干水分。 2 将鸡肉、猪肉、猪杂骨和药袋放锅内,加入适量水。 3 煮沸后撇去浮沫,加入生姜、香葱和料酒。 4 用小火将原料炖烂,捞去药袋、猪骨。 5 捞出煮好的鸡肉、猪肉,切成片。 6 将鸡片、猪肉片再放回锅内,加入盐调味即成。 荸荠雪梨鸭汤 准备材料 荸荠100 克,鸭块25 克,雪梨2 个,盐少许 开始制作 1 雪梨去皮、核,切片。 2 荸荠削去皮,切片。 3 将雪梨、荸荠与鸭块放入锅中。 4 加适量水同煮至熟,加少许盐调匀即可。 鸭血粉丝汤 准备材料 鸭血 200 克,豆腐泡、粉丝 各适量,盐、味精、葱、姜、干辣椒、,香菜末、花椒、胡椒粉、香油各适量 开始制作 1 鸭血洗净,切块,豆腐泡切开,两者均入碗中,备用。 2 粉丝剪成段, 放入清水中浸泡后, 备用;香菜切末,备用。 3 锅烧热,倒入油,爆香葱、姜、花椒、干辣椒。 4 倒入豆腐泡和鸭血,慢慢翻炒。 5 加入高汤或者清水,煮开后放入粉丝。 6 待粉丝烧透后,加盐、味精调味。 7 出锅时撒上香菜、胡椒粉、香油即可享用美食。 选自《本味家常菜》一书,版权所有。 |
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