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推拿按摩可以缓解身体的疲劳，可以起到醒脑的功效，经常做推拿按摩可以加快局部的血液循环，但是推拿按摩时也需要讲究技巧，需要注意一些事项，饭后两小时才可以进行按摩，推拿按摩注意事项。 进行推拿按摩时应注意以下几点 穿着舒适宽松的衣服，取下佩戴的各种首饰; 饭后2小时再进行推拿按摩，过度饥饿或暴食后都不宜进行; 妇女在经期、妊娠期、产后1个月内，不要做推拿按摩，特别是腰部和腹部按摩是绝对禁止的; 患有内脏器官疾病、恶性肿瘤，感染性、化脓性疾病，如烧伤、烫伤、皮肤病等，静脉曲张或血栓性静脉炎、结核性关节炎等疾病的不宜推拿治疗; 如出现心慌、恶心和青紫淤斑等症状时，应立即停止按摩。 最易操作：小腹和脚底 揉小腹有助健脾胃 肚脐是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位“神阙”。周围分别还有中脘、关元、气海等穴，轻轻揉按，对调整人体气血、改善体内脏腑功能都有好处。 捏脚底促进血液循环 脚被称为人的“第二心脏”，此处穴位较多，有成千上万个末梢神经，与人体各个脏器的健康密切相关，其重要程度不言而喻。隔两三天用热水泡泡脚，每次半小时，是非常简便易行的一种保健方法，可以起到温经通络、促进血液循环的作用。 功效最全：双耳和脊椎 搓双耳全身都受益 中医讲“肾开窍于耳”，做好耳部保健，对强肾效果更好。按摩耳朵应用力轻柔，通常以揪、揉、拉为主，时间以5分钟为好，不要超过10分钟。向上揪揪耳朵，可以调节和促进人体各系统生理功能，有益于增强体质;轻揉双耳并摩擦，可疏通经络，对全身脏器均有保健作用。 推拿按摩注意事项，推拿按摩可以缓解身体的疲劳感，并且可以调节各项生理功能，可以增强机体的抗病能力，经常按摩身体穴位，可以缓解身体的疲劳感，并且可以帮助身体更快排毒，具有温经通络的功效。 |
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