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道家丹鼎派，修行常用的筑基功法，最简单最有效的固本培元的方法，乃是闭气加荡气的方法！可以使体内真气，精力迅速充沛，体魄迅速强壮，精神抖擞。如身体虚弱、3秒完事、有心无力者都能日渐健壮，有午睡习惯可很快去掉。 丹鼎派道观建筑为五行八卦式建筑，可以江西省三清山丹鼎派建筑为代表。三清山的道教建筑雷神庙、天一水池、龙虎殿、涵星池、王佑墓、詹碧云墓、演教殿、飞仙台八大建筑都围绕着中间丹井和丹炉，周边按 八卦方位一一对应排列。 大温养的功夫是筑基术的功夫之一，是一切道功的基础，此法人人可学可得，益处甚大，强健体魄。其作用就是灵力的回转，也即是灵力的轮回，由于这种轮回，产生了温度，由于温度的上升，形成一股无形的罡气，这股真气，即是道家丹田功夫，丹鼎术的大温养。 第一回，坐下宜采双盘、单盘或如意坐，以下身牢固不动为佳，双手插在腰际，练习此法的人，亦必须有恒心，不拘束任何教派，不必请灵，但亦要叩齿三十六通求精神的集中，眼睛半开合，此法不用观想，全是外道功夫，先要舌抵上颚，吞下天津玉露〔俗称甘露水〕，也就是自身的唾汁，做一下深呼吸。吸入之气不走肺部，而是由食道入胃入丹田。 第二回，吸入气后，不必急着呼出气，先闭住呼吸，于是身子左右摇动，所谓身子摇动，是上身之摇动也，以手插腰际之间，至上半身的左右摇晃，晃的速度不宜过快，最重要的是，下半身稳若盘石不动分毫，只是上半身摇摆而已，且忌前后摇摆，而是左右摇摆，时间是在一口气之间，此时面红耳赤，温度上升，再徐徐将气呼出，这是一个简单的过程。 第三回，做完第一回和第二回，第三回又回复原来的动作，上半身的摇晃，是瑜采取肾水法，也就是固本方法之一也，功夫日久，功力愈深，丹田温热，炉火中烧矣！ 一般大多数人，都能修到固守精血，大温养是精血的固守，亦是气的初成。丹鼎派流传至今的早期理论着作是 《周易参同契》，该派奉为万古丹经王，另有两晋出现的 《黄庭经》也是丹鼎派的经典，对后世炼丹家影响极大。 魏晋时， 葛洪进一步发展了金丹派神仙道教，对其作了理论上的总结。他著有 《抱朴子》专论炼丹方术。北宋 张伯端的《悟真篇》也是重要的内丹修炼理论著作。 |
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