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长期熬夜怎么办?用醋蛋液缓解熬夜,恢复精力…

 河南豫东中医馆 2018-01-02

敬告:熬夜危害健康:

业内人士有个不成文的法则:成功人士只睡4~6个小时,因为有更多比睡觉有意义的事情等着你去做。可是,这世界上最多的,是那些熬夜加班只为了赚取生活费的普通人,他们的劳累也许永远换不来所谓的功成名就。

在中医来说:劳则伤气。而气为阳,其实,就是伤了阳气。这种伤,是无形的伤,表面上看不见、摸不着。但是,会在身体上表现出一些征兆,比方说,熬夜的人,第二天早上起来,照镜子一看,舌苔特别厚腻,这是内有温热的征兆。

而且熬夜之后,胃口一般都不怎么好,是因为脾伤湿。脾是五脏中的土,它喜欢干湿适中的环境,过于湿重,就会让它难受,难受了就不愿意干活儿,人自然就不觉得饿。

熬夜还有最重要的一点,就是觉得没精神,没力气。阳气是人的动力,阳气不足,人就没动力了,就觉得没劲儿,难受。

熬夜会导致阴虚:

一般说到熬夜,很多人知道熬夜会导致阴虚。其实,在中医来说,阴阳互为其根,它们可以互相转换。比方说,晚上熬夜,还要吃很多油腻的东西,或者喝酒,那么已经准备“休息”的阳气,就不能休息了,它要支持你的夜间活动,还要支持脏腑对食物的消化。而晚上的阳气相对较弱,不够用的时候怎么办?阴津就要出来帮忙。就好比,阴津是石油,阳气是火焰,当火焰燃烧不充分了,热能不够了,就需要大量的石油来燃烧。最后造成的结果,就是阴阳共伤。

熬夜使免疫力降低:

中医说:阳气者卫外而为固也。当阳“卫外”这个功能降低了,病邪就要趁虚而入,由这个原因引起的症状,往往就是西医所说的免疫系统合并症。

这类疾病第一表现是拉肚子,大便次数增多,便稀;个别人走路会觉得没力气,而且还会是经常感冒。经常到什么地步呢?有的病人这么说到“我一个月病三次,一次病一个礼拜,长期药不离手。稍好一点儿,工作上要是加班加点,超负荷了,就又犯了。”

不管从中医还是西医的角度,想要活得健康一些,有活力一些,就需要做到尽量不熬夜。当然,每一个人都有无可避免熬夜的时候,但是,我们要懂得用一些方法,“慰劳”一下疲劳的身体,做一些挽救措施。

熬夜必须补充蛋白质酵素

如果你经常熬夜,不想未老先衰,请饮一杯醋蛋液

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