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导语:
阳虚病证名,指阳气不足或功能衰退的证候。
《素问·调经论篇》:“阳虚则外寒。”
通常多指气虚或命门火衰,因气与命门均属阳,故名。
肺主气,气虚多属肺气虚或中气不足,因而卫表不固,故外寒;阳虚则阴盛,故命门火衰亦多见功能衰惫,浊阴积潴的病证。
人和人之间的身体素质都不太一样,所以就出现遇到疾病的时候有些人能够抗住而有些人很难躲避,因此在看待这个问题的时候大家也要摸清楚自己的身体状况,当有了疾病就要好好的处理,那么,中医告诉你阳虚是怎样形成的?
阳虚体质是如何导致的?
有些人阳虚是因为先天原因,而有些人的阳虚体质确实是后天导致的。
饮食不得当
酷爱冷饮,尤其是在夏季爱吃雪糕喝冷饮。这些冷性食物进入胃部后会直接降低胃的温度,使得身体内部阴气盛行,反伤了阳气。同样的,冬季吃西瓜、冷饮等一样会损耗阳气,导致阳虚。
生活起居无规律
现在的社会非常的发达,科技更是发达,我们每个人的生活中都离不开网络的,经常刷微博、朋友圈、玩游戏等,一直到夜里才睡觉。其实,熬夜不仅伤阴,更伤阳。因为夜间是我们体内阳气聚集的时候,此时只有按时入睡,阳气才能正常升发,如果休息不当,阳气无法升发,自然会导致阳虚。
此外,长期呆在温度低、过冷的房间里也会导致阳虚。
滥用抗生素也会导致阳虚体质
很多人都有一种感受,就是在服用几天抗生素之后,会出现胃肠不适感,要么胃痛、胃胀,要么食欲不振,要么腹泻等。
一般来说,抗生素有一定刺激胃肠的作用。
从中医角度来讲,抗生素会损伤人体的阳气。
因为抗生素有抗菌消炎的作用,均为苦寒之性,口服之后,最伤脾胃。
脾胃是后天之本,一旦脾胃功能不能正常运转,人体的生命力就会减弱,阳气也会减少,导致阳虚。
阳虚体质应多吃什么
既然是阳虚体质,那我们就应该多吃温热性食物。因肾为一身阳气之根,脾为阳气化生之源,所以首先就要补脾肾。
多吃一些羊肉、鲫鱼、坚果等食物都能达到健脾益气的目的。
阳虚体质禁忌吃什么
应该尽量避免甚至杜绝凉性食物,因为凉性食物不仅伤及阳气,还会加重阳虚,如冰激凌、冷饮、绿豆、海带、梨等。
阳虚体质的人日常要注意什么
不要受凉
阳虚体质的人适应寒暑变化的能力差,稍微转凉,即觉得冷不可受。
因此,在春夏之季要注意补阳气。
民间有云:无厌于日 。
有人指出,如果能在夏季进行二十至三十次日光浴,每次十五至二十分钟,可以大大提高适应冬季严寒气候的能力。
这主要是因为夏季人体阳气趋向体表,毛孔、腠理开疏,晒太阳可增强体内阳气的吸纳。
现在不管南北方,天气都开始热起来了。
记住,阳虚体质的人不要在室外露宿,不要让电扇直吹,如果不是必需,尽量少开空调。
睡觉时尤其要注意肚脐的保暖,可以用轻薄的被子盖住肚脐部位,以免着凉,加重阳虚症状。
不要熬夜
充足的睡眠对阳气很重要,熬夜不仅伤阳气,还会使我们精神疲惫,面容肤色毫无光彩。
建议大家晚上尽量在晚上23点前睡觉。
综上所述
对于上面讲的也就是阳虚是怎样形成的,我们大家对这些更是要做好了解,还有就是当发现自己的身体出现问题的时候更是要及时的来发现,而了解全面这些后也要注意自己的身体不要熬夜和着凉,这样也是很重要的。
来自: 阿生记图书馆 > 《元阳之气》
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N冬天怕冷夏天怕热?这可不正常,阳气太少了,是病
N
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