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都说冬天是最容易变胖的时候，这句话并不无道理，寒冷的冬天会让女生止不住的想要吃的更多，睡的更久，所以特别容易发胖。但是发胖其实有征兆可以追究的，当动态你身体有这三个变化的时候，说明你已经要长胖了! 请当心这个警惕哦!
早晨到了八九点还起不来，中午不睡一会，就觉得一点精神都没有，晚上像打了亢奋剂，兴奋到不行，各种追剧，打游戏，聊天不亦乐乎。通常到凌晨一两点还睡不着，就算每天睡够八小时，也是一副睡不醒的样子，无精打采变得很懒！说明你正在开始堆积脂肪了~
开始出现便秘，好久没有吃蔬菜水果的原因。纤维素是保持饱腹感，减少身体吸收脂肪，防止便秘的减肥必须食物。一般来说，成年人每日纤维素的需要量是40-50克，很多人吃不到这个数，所以减肥很难坚持，很快就饿了，还经常便秘。
开始感觉邋遢：优雅与活力不知道哪里去了?即使只增加5斤，也可能会对你的日常生活以及形象产生很大的影响。如果能够重新找回苗条时的兴奋与自信，是不是会让你重新找到功力呢?想想怎样才能让你重新找到那种感觉。
口渴是一种正常的现象，但是如果突然变得比以往更需要喝水的话，说明你的身体口渴，水平遭到了破坏，脂肪无法分解，这样容易堆积成肉肉，自然就变胖了。特别是起床的时候，需要连喝好几杯水，那你可就要当心了。
如果人长期不运动，肌肉就会萎缩，消耗热量较少，加上不出汗，更让湿气一直待在体内，湿毒加上长期不运动，脂肪就会越来越多。
当然减肥不是一瞬间的事情，对于变胖的女生而且，想要看起来瘦一点，可以试试穿一些宽松的衣服，这样看起来你就瘦了哦 |
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