脑梗最怕复发！用好这4个心脑血管医生的方法，脑梗见你绕着走！2018-01-02 18:49:21
脑梗已经是很多老年人的常见疾病了，它有着高发病率、高死亡率、高致残率以及高复发率的特点。而且，更可怕的是，随着生活节奏的加快，脑梗病人也日趋年轻化，复发也变得更加频繁。据研医学研究发现，脑梗的复发率达到了40%，而且每次复发都会加重病情，严重威胁患者的健康和生命安全。 那么，脑梗到底有没有办法预防复发呢？下面，就为大家分享4心脑血管医生总结的方法，只要做到位，脑梗就不会再复发！ 方法1：定期体检，了解病情 不管有没有脑梗和心血管病史，上了年纪的中老年人最好可以定期进行体检，尤其是心脏、血管、血脂的情况，一旦出现异常，及时治疗。如果有相关病史的，则要注意三高指标，心电图等，因为它和中风有着很大的关系。 方法2：做好饮食安排，保护脑血管 有过脑梗病史的老人要注意饮食的控制，注意高钙高膳食纤维饮食，少吃含饱和脂肪较多的食物，可以适当多吃蔬菜和水果，以及牛奶等。日常还可以选择一些有益与心脑血管的食物或茶饮。毕竟脑梗的复发和动脉硬化以及血管堵塞有着很密切的关系。 茶饮方面，可以选择效果比较好的天然硒苦芥茶。首先它具有天然硒认证，含有丰富的微量元素硒，硒除了可以帮助清除人体自由基，改善人体免疫外，还能帮助改善血管健康，预防血管老化。此外，天然硒苦芥茶含有丰富的维生素P，它可以降低血管的脆性，避免情绪波动和气温变化对血管的影响，保护心脑血管系统。而且它还能提升毛细血管的抵抗力，调节血脂、扩张冠状动脉并增加其血流量等作用。有助于防治动脉硬化以及血脂、血压异常的情况。天然硒苦芥茶是一种粗粮茶，因此泡茶后可以直接嚼食，有助于充分利用其膳食纤维来改善帮助身体降脂。因此，无论是有相关病史的患者还是中老年人，都可以在日常生活中适当饮用来辅助自己调理。 方法3：改正不良习惯 不规律的生活、抽烟喝酒这些不良的生活习惯是导致脑梗复发的重要诱因，例如，吸烟会导致中风的风险提高1~2倍，还会提高癌症、心梗等疾病的发病风险，因此，有相关病史的患者一定改正这些不良习惯。 方法4：积极运动，控制体重 体重过于肥胖是导致脑梗的危险因素之一。而通过长期的锻炼是避免体重过胖的最好方法，而且还能改善身体体质。据研究发现，经常运动的人，可以降低20%的脑梗发作率。通过运动能够促进心肺功能的提高，改善全身血液循环，从而给大家带去更充足的血液和氧气。因此不管是有相关病史的患者还是上了年纪的中老年人，最好每天至少坚持半个小时的运动锻炼，建议不要选择过于激烈的运动，可以选择如散步、太极拳、慢跑等。
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